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Le seul programme qui comprend tes hormones… et ta vie de maman.

Moins de 3 mois pour apaiser tes symptômes et raviver la femme que tu es!

Si tu es une maman de plus de 35 ans qui souhaite améliorer son bien-être physique et mental, et reprendre en main sa santé pour ne plus laisser tes symptômes dicter ta vie, alors tu es au bon endroit !

Tu as 35 ans ou plus et tu reconnais au moins 3 de ces 9 symptômes?

  • Mes règles sont plus abondantes ou plus légères et/ou durent plus longtemps

  • Mes cycles menstruels sont plus courts : 25 jours ou moins

  • J'ai un changement au niveau de mes seins qui sont plus douloureux, gonflés ou bosselés

  • Je me réveille au milieu de la nuit vers 3h du matin

  • Mes crampes menstruelles ont augmenté

  • J'ai des sueurs nocturnes, en particulier en période prémenstruelle

  • J'ai une apparition de céphalées migraineuses ou qui ont nettement augmentées

  • J'ai des sautes d'humeur prémenstruelles ou qui ont nettement augmentées

  • J'ai pris du poids sans changement au niveau du sport ou de mon alimentation

Ta famille et toi en subissent les conséquences ?

  • Tu cries plus facilement et/ou souvent sur tes enfants et cela crée un environnement familial tendu.

  • Tu es souvent fatiguée et tu manques d'énergie et de motivation pour faire tes tâches quotidiennes ou des activités avec ta famille, ce qui te donne un sentiment d'échec.

  • Tu as un gros coup de fatigue assez intense après le déjeuner et cela affecte la qualité de ta concentration au travail.

  • Tu aimes ton conjoint mais tu n'as plus envie de faire l'amour, une distance émotionnelle se crée entre vous.

  • Tu n’arrives plus à gérer ton stress et un petit évènement te parait une montagne à surmonter,
    cela t'épuise mentalement et émotionnellement.

  • Tu fais subir ton humeur changeante à ta famille et tu culpabilises énormément, cela entraîne un cercle vicieux de remords et de stress.

  • Tu te sens triste, vulnérable, parfois anxieuse et tu as l'impression que tu es moins souriante, ce qui t'empêche de profiter pleinement de ta famille et de ta vie.

  • Tu ressens de la frustration et de la colère sans en comprendre l'origine et tu as du mal à l'expliquer à tes proches. Tu te sens seule face à ces émotions.

  • Tu as toujours été une maman qui faisait passer ses besoins après ceux de sa famille mais tu n'y arrives plus, tu te sens vidée et tu as envie de te recentrer sur toi.

Si tout cela résonne en toi, sache que tu n'es pas seule et
ce que tu vis n’est pas une fatalité.

Il est fort probable que tu entres dans la phase hormonale de la périménopause.


La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause.


Pendant cette période, des changements commencent à se faire sentir et à se produire physiquement, mentalement et émotionnellement chez une femme alors qu’elle se prépare à la post-ménopause.


La durée de la périménopause varie entre 2 et 12 ans voir plus avant la ménopause et peut commencer dès l'âge de 35 ans !

Il existe une solution qui permet de ne pas subir la périménopause afin de retrouver un sommeil réparateur, te sentir moins irritable, plus concentrée, et enfin sortir de cette fatigue qui te colle à la peau.

Ce que tu ne sais peut-être pas ….

  • Afin de gérer efficacement les symptômes de la périménopause, il est essentiel d’adopter une approche holistique plutôt que fragmentée. Tes symptômes (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, dépression et anxiété, perte de la mémoire, prise de poids, problèmes de la thyroïde, ostéopénie, maladie cardiovasculaire, perte de cheveux, perte musculaire, fatigue, troubles urinaires, problèmes digestifs, acné …), qu’ils soient physiques, émotionnels ou cognitifs, ont plusieurs causes profondément liées entre elles.

  • Les initiatives isolées que tu as pu mettre en œuvre par toi-même (changer ton alimentation, prendre un complément, méditer quand tu peux, faire un peu plus de sport… ), peuvent être utiles, mais elles ne représentent souvent qu’une partie du puzzle.

  • Nous, les mères, sommes beaucoup plus vulnérables à ces changements hormonaux qui nous attendent à cause de notre rythme de vie.

  • Accéder aux changements que tu souhaites ne peut se faire sans une méthodologie, conçue spécifiquement pour cette phase hormonale complexe qu’est la périménopause. Une stratégie globale construite par une experte qui comprend les liens subtils entre les 8 piliers de la périménopause.

Le type, le nombre et la sévérité de tes symptômes peuvent être accentués ou atténués en fonction de la manière dont les 8 piliers de la périménopause sont optimisés (ou non).


Les 8 piliers fondamentaux qui agissent en synergie pour soutenir les femmes durant la périménopause :

  1. Stabiliser sa glycémie


Le déséquilibre entre l’œstrogène et la progestérone durant la périménopause peut contribuer à une résistance à l’insuline (taux d’insuline et de sucre dans le sang élevés de manière chronique). La stabilité de la glycémie est la base d’un bon équilibre hormonal car des variations de sucre dans le sang peuvent amplifier tous les symptômes et perturber toutes les autres hormones.


Symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : La fatigue, le brouillard cérébral (des difficultés de concentration, des maux de tête, un manque de motivation, se sentir lent à penser, intervertir les mots au milieu d’une phrase, déborder par les tâches quotidiennes, distraction facile, sentiment de confusion, désorganisation), le stockage des graisses au niveau du ventre, la somnolence après les repas, des envies de sucre, surtout après les repas...

  1. Apaiser son système nerveux


Un système nerveux apaisé est essentiel pour limiter l’impact du stress sur les hormones. Lorsqu'on est stressée, on produit plus de cortisol, et le cortisol peut nous voler de la progestérone qui est déjà en diminution durant la périménopause.


Symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : La sensation de courir d'une tâche à l'autre, sans jamais vraiment t'arrêter, fatiguée mais en alerte, comme si ton corps était épuisé mais ton esprit toujours en tension, difficulté à te détendre le soir, ou un regain d’énergie qui t’empêche de t’endormir, difficulté à t’endormir ou sommeil perturbé, avec des réveils fréquents entre 2h et 4h du matin, anxiété ou nervosité constante, inquiétude excessive pour des choses hors de ton contrôle, tendance à t’énerver ou t’emporter rapidement, parfois sans comprendre pourquoi, cycles menstruels irréguliers, problèmes de peau, comme de l’eczéma ou une peau fine, fragile...

  1. Adapter son activité physique


L’activité physique adaptée aux fluctuations hormonales de la périménopause permet de construire du muscle, d’optimiser le métabolisme et de soutenir la santé osseuse. Elle agit aussi directement sur l’équilibre glycémique, la régulation du stress et l’énergie au quotidien.

Les symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : prise de poids malgré les efforts, douleurs articulaires, perte de la masse musculaire, ostéopénie, perte de motivation à bouger, fatigue persistante même après du repos...

  1. Soutenir ses glandes surrénales


Durant la périménopause, les glandes surrénales sont chargées de produire environ 5% de nos hormones sexuelles. Après la ménopause, lorsque les ovaires cessent de produire de l’œstrogène et de la progestérone, les glandes surrénales prennent le relais. Les femmes ménopausées voient leur production d'hormones sexuelles surrénaliennes passer de 5 à plus de 90%. Les préserver, c’est éviter l’épuisement et mieux vivre les fluctuations hormonales de la périménopause.


Les symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : fatigue ou épuisement profond, tu as besoin de café pour tenir la journée, ou tu t’endors devant un film ou un livre, perte d’endurance en fin de journée, surtout entre 14h et 17h, tendance à voir les choses de façon négative, à ruminer ou à anticiper le pire, difficulté à te concentrer, densation d’être constamment stressée, tout te semble plus difficile qu’avant, et tu as du mal à faire face, faiblesse musculaire, surtout au niveau des genoux, ou douleurs musculaires et articulaires, baisse de la libido...

  1. Rééquilibrer son microbiote


Un microbiote intestinal équilibré et une bonne digestion sont indispensables pour absorber et assimiler les nutriments (vitamines, minéraux) dans nos cellules. Notre système endocrinien dépend de ces nutriments essentiels pour fonctionner correctement et produire la bonne quantité d’hormones. 

Symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : Ballonnements, gaz, constipation ou diarrhée fréquente, intolérances alimentaires qui se multiplient, baisse d’immunité (rhumes, mycoses, infections récurrentes), brouillard mental, sautes d’humeur...

  1. Détoxifier en douceur


Le corps a besoin d’une détoxification efficace pour éliminer les œstrogènes usés et les toxines. Soutenir cette fonction (notamment celle du foie) aide à prévenir la dominance oestrogénique (un cas très courant durant la périménopause) et réduit de nombreux symptômes.


Symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : ballonnements, gonflements ou sensation de rétention d’eau, règles abondantes, prise de poids rapide, surtout au niveau des hanches et des fesses, seins sensibles ou douloureux, fibromes, endométriose ou règles très douloureuses, sautes d’humeur, syndrome prémenstruel, déprime ou irritabilité persistante, migraines hormonales, Rougeurs ou diagnostic de rosacée, problèmes de vésicule biliaire...

  1. Protéger sa thyroïde


Il existe des récepteurs pour les hormones thyroïdiennes sur chaque cellule de notre organisme. Cela signifie que les hormones thyroïdiennes exercent une influence sur le fonctionnement de chaque cellule et de chaque tissu de notre corps. La thyroïde est un acteur clé de la plupart des processus de l'organisme et exerce une influence majeure sur ta santé et ta qualité de vie. Pendant la périménopause, la diminution de la progestérone, en particulier, réduit la quantité d'hormones thyroïdiennes disponibles pour les cellules du corps, donc un dérèglement thyroïdien est fréquent à la périménopause. La thyroïde nécessite d'être surveillée et soutenue.


Symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : perte de cheveux, notamment au niveau des sourcils ou des cils, peau sèche, cheveux secs, rêches et emmêlés facilement, ongles fins et cassants, rétention d’eau ou gonflement des chevilles, prise de quelques kilos (ou plus) que tu n’arrives pas à perdre, malgré tes efforts, cholestérol élevé, même avec une alimentation équilibrée, transit ralenti : tu ne vas pas à la selle tous les jours ou as l’impression de ne pas vider complètement, mains ou pieds froids, ou intolérance au froid, baisse de libido, lenteur physique et mentale, comme si tout se faisait au ralenti, fatigue dès le réveil, même après une nuit complète, difficulté à réfléchir ou à rester concentrée...

  1. Libérer ses émotions


La diminution de la progestérone modifie le cerveau et le système nerveux, tandis que les œstrogènes impactent le niveau de la sérotonine ou la dopamine, des neurotransmetteurs contrôlant notre humeur et notre mémoire. Donc des changements importants dans les taux d'œstrogènes et de progestérone influencent une grande variété de nos fonctions cérébrales. Apprendre à mieux comprendre nos émotions et à les accueillir permet de traverser cette phase avec plus de sérénité et d’énergie.


Symptômes associés lorsque le pilier n'est pas optimisé : sautes d'humeur, irritabilité, anxiété, symptômes dépressifs, impression d’être une étrangère dans son propre corps, fatigue émotionnelle, stress, confusion, rage, crises de larmes sans “raison” apparente, colères soudaines ou débordement émotionnel, sentiment de vide, perte de sens, difficulté à poser des limites sans culpabilité...

Après 10 ans à coacher les mamans dévouées, je te connais...

Je sais que tu as de bonnes intentions pour faire des changements afin d’améliorer ta santé mais ...

  • Tu manques de temps car tu donnes encore beaucoup physiquement, mentalement et émotionnellement à tes enfants, ton entourage, ton quotidien et à ton travail.

  • Tu te sens fatiguée, débordée et tu n’as plus d'énergie et de motivation pour t’occuper de ta santé.

  • Tu ne sais pas par où commencer et tu ne sais pas quel est ton objectif final.

  • Tu as déjà suivi des programmes bien-être, des régimes alimentaires, consulté un médecin gynécologue, entamé une cure de compléments alimentaires ou lu des livres, blog, post Instagram... mais au final, les améliorations ne sont pas là.

  • Tu n’arrives pas à faire le tri car tu entends tout et son contraire et cela t’empêche de prendre une décision et de passer à l’action.

  • Tu manques de confiance en toi, tu te sens seule dans tes difficultés et tu n’arrives pas à avoir des résultats sur ta santé.

  • Tu as besoin de conseils simples, concrets et réalisables, que tu peux intégrer dans ton quotidien de maman sans te rajouter une charge mentale.

Je sais donc à quel point ton quotidien de maman n’est pas facile mais imagine …


Si tous les mois dans le confort de ta maison, ou ton café préféré, tu pourrais te connecter (sur ton smartphone, tablette ou ordinateur) et avoir accès aux conseils que j’aurais ciblés et préparés avec soin pour t’aider à progresser dans des rituels bien-être, à mettre en place une nouvelle habitude alimentaire ou encore à t’informer sur la santé de la femme durant la périménopause.

Tu ne perdrais plus ton temps et ton énergie à glaner des informations et des conseils sans les appliquer mais tu te sentirais guidée, soutenue et motivée par une experte, en ayant accès à un suivi régulier sur le long terme.

Tu te sentirais beaucoup plus confiante et tu passerais enfin à l’action. Imagine te réveiller chaque matin sachant exactement comment gérer tes symptômes et reprendre le contrôle de ta vie. Tu ne te sentirais plus seule dans tes difficultés car tu serais entourée par une communauté de mamans qui te ressemblent. Tu te rapprocherais, mois après mois, de la femme que tu as envie d’être pour toi et ta famille.

C'est pourquoi j'ai créé :

Le Cercle de Mères en Femmes

Ma plateforme de coaching en ligne pour t'aider à comprendre la périménopause et gérer tes symptômes, pour traverser cette période sereinement.

Dans cette plateforme tu trouveras :

Mon programme signature

Ma méthode pensée pour les mamans au rythme de vie intense, qui t’aide à retrouver ton équilibre hormonal en comprenant la périménopause et en travaillant sur les causes profondes de tes symptômes.

Valeur totale : 960 euros

Des ateliers pratiques : cours de cuisine, yoga, fitness, méditation, sophrologie, séminaires avec des experts ...

(sous format vidéo ou audio)

Tu passeras de l’information à l’action. Tu sauras exactement suite à mon programme, la prochaine étape à faire et comment appliquer ces conseils dans ta vie quotidienne.

Valeur : 65 euros par mois

Deux sessions de coaching en live avec un replay

(en groupe)

Pour rester inspirée et obtenir des réponses en direct et t'aider à faire des progrès plus vite, le tout dans un environnement très bienveillant.

Valeur : 90 euros par mois

Un accès au groupe privé Facebook et groupes de discussions

Pour te motiver, t'encourager, te soutenir et t’inspirer à continuer tes efforts et à être régulière, afin d'atteindre tes objectifs car nous sommes toutes là ensemble, avec les mêmes aspirations.

Valeur : 10 euros par mois

L'accès à la plateforme avec tous les contenus qui s'accumulent

Tu te sentiras en confiance car tu pourras revenir sur les coachings et les outils autant de fois que tu le souhaites

Valeur totale : 1000 euros

Une valeur totale de plus 2125 euros !

Mais seulement

294 € euros pour 8 mois de suivi

Moi, c'est Laila!

  • Diplômée de la prestigieuse école américaine "The Institute for Integrative Nutrition". (2015)

  • 10 ans d'expérience en tant que coach santé et bien-être.

  • Expertise en approche intégrative et holistique, prenant en compte chaque aspect de la vie de mes clientes pour un soutien global.

  • Spécialisée en santé hormonale féminine. (2022)

  • Plus de 9500 femmes accompagnées grâce à mes Ebooks, ateliers et coachings.

  • 2023 : Lancement de ma plateforme de coaching en ligne : Le Cercle de Mères en Femmes, qui a déjà aidé 493 femmes à comprendre la périménopause et à la traverser avec plus de sérénité.


Quel est mon objectif ?

Te guider avec bienveillance, vers un bien-être optimal dans cette période charnière qu’est la Périménopause.


Pourquoi?

Ta vie ne s'arrête pas seulement à ton rôle en tant que mère, tu as besoin durant la phase de la périménopause de donner plus de place à la femme qui est en toi!

Le Cercle de Mères en Femmes est fait pour toi si :

  • Tu veux retrouver une humeur stable et apaisée, pour ne plus exploser pour un rien et enfin profiter de moments doux avec ta famille, sans culpabiliser après coup.

  • Tu veux comprendre ce qu’il se passe dans ton corps pour arrêter de te sentir à côté de toi-même et redevenir cette femme que tu aimais être.

  • Tu veux te lever le matin avec de l’énergie et de la clarté mentale, au lieu de traîner ton corps et ton moral comme un poids.

  • Tu veux arrêter de chercher des solutions partout, et suivre un chemin clair et rassurant qui t’aide à avancer, même avec un emploi du temps chargé.

  • Tu veux poser des bases solides maintenant pour vieillir en bonne santé, rester active et libre afin de voir tes enfants grandir.

  • Tu veux intégrer une routine qui respecte ton rythme, sans te rajouter une charge mentale, mais qui t’apporte chaque semaine une petite victoire.

  • Tu veux sortir de la solitude, et te sentir soutenue, comprise, entourée de femmes comme toi, avec qui tu peux parler sans filtre, sans jugement.

Comment le Cercle de Mères en Femmes va t'aider ?

Le Cercle repose sur les 8 piliers de la périménopause

Ces 8 piliers sont structurés en un parcours progressif de 5 étapes que j’ai nommé le Chemin de la Réussite : Ma méthode personnelle pour que tu puisses enfin avoir des résultats!

Chaque nouvelle membre commence à l'étape 1 puis avance à son rythme dans le chemin jusqu'à atteindre l'étape 5.

Tu ne seras pas inondée d'informations, ton esprit sera clair, tu auras un trajet bien précis à suivre et sauras exactement quelle action clé à mettre en place pour avancer dans le chemin.

Etape 1 : Stabilise ta glycémie et apaise ton système nerveux

A cette étape, tu apprends à stabiliser ta glycémie et tu comprends l'importance de ton système nerveux sur ton équilibre hormonal. Ton humeur se stabilise, ton énergie revient et ta concentration s’améliore. Tu te sens plus patiente, plus présente avec tes enfants, et tu retrouves le plaisir de partager des moments de qualité sans être accaparée par la fatigue ou l’irritabilité. Surtout, tu commences à ressentir que tu reprends le contrôle sur ton bien-être : tu n’as plus peur de ton corps, tu comprends ses signaux et tu avances avec plus de confiance et de sérénité.

Etape 2 : Adapte tes activités physiques et soutiens tes glandes surrénales

À cette étape, tu apprends à bouger ton corps avec douceur et tu chouchoutes tes glandes surrénales. Tu retrouves ainsi, des nuits plus paisibles : ton sommeil devient réparateur et tu ne te réveilles plus épuisée. Tes crises de fatigue et de frustration diminuent, tu gères mieux la pression familiale et professionnelle sans te sentir au bord de l’explosion. Ton couple retrouve de la sérénité : les tensions dues à ton irritabilité s’apaisent. Et surtout, tu reprends confiance en toi, car tu constates que de petites actions régulières suffisent à créer de vrais changements durables.

Etape 3 : Rééquilibre ton microbiote et détoxifie en douceur

A cette étape, tu as adopté la bonne assiette nutritive correspondant à tes besoins, ta digestion s'améliore et tu soutiens la capacité de ton foie à réguler l'équilibre des différentes formes d'œstrogènes dans ton corps. Tes symptômes physiques (ballonnements, seins douloureux, migraines, douleurs menstruelles, chute de cheveux…) diminuent visiblement. Ton humeur reste stable, même avant tes règles, et ne perturbe plus ton quotidien ni tes relations. Ton énergie revient, tu peux profiter de moments de qualité avec tes enfants et retrouver la motivation pour des activités qui te font du bien. Tu t’accordes du temps sans culpabiliser, tu te rapproches de la femme que tu veux être et tu sens qu’une nouvelle version de toi-même est en train de naître.

Etape 4 : Protège ta thyroïde et libère tes émotions

À cette étape, tu as identifié si ta thyroïde avait besoin de soutien et tu as appris à mieux gérer tes émotions face aux bouleversements hormonaux. Grâce à des techniques simples de gestion du stress, de relaxation et de méditation, tu fais face aux hauts et bas émotionnels avec plus de sérénité. Ton regard sur toi-même et sur ton corps change : tu développes une attitude plus positive et ton estime de toi grandit. Ton alimentation, ton mouvement et ton repos sont devenus des habitudes naturelles et intégrées à ton quotidien. Ton entourage le remarque : ton partenaire et tes enfants te trouvent plus disponible, plus joyeuse. Le stress ne déborde plus sur ta famille car tu sais maintenant comment te recentrer rapidement. Tu te sens capable et sereine face aux changements de ton corps.

Etape 5 : Maîtrise ton équilibre hormonal de façon autonome

Tu entres dans une nouvelle phase de ta vie, pleine de renouveau et de possibilités. Tu as intégré les 8 piliers de la périménopause dans ta routine quotidienne et ils font maintenant partie de ta vie. Tu te sens plus connectée à toi-même et à ton corps. Tu continues à apprendre et à grandir en tant que femme, en embrassant pleinement cette étape de la vie. Tu maîtrises enfin ton équilibre hormonal et émotionnel : tes déséquilibres ne dictent plus ta vie. Tu te sens pleinement toi-même : une femme épanouie, une maman présente et une partenaire complice. Et surtout… tu n’as plus peur de vieillir. Tu avances avec confiance, entourée d’une communauté qui te soutient, et tu regardes l’avenir avec sérénité et fierté. Tu es une source d'inspiration pour d'autres mamans dans la périménopause, en partageant ton parcours de transformation et en encourageant les autres à prendre soin d'elles-mêmes.

Elles témoignent!

Après seulement 1 mois au sein du Cercle de Mères en Femmes, tu pourras atteindre l'étape 1 et voici ce que les membres expérimentent :

Il est important de distinguer le simple fait de lire un conseil de la capacité à le mettre en pratique de manière cohérente dans son quotidien à long terme, afin d'observer des résultats concrets !

Pour y parvenir, j'ai développé ma méthode de coaching douce et bienveillante adaptée à ta vie de maman :

Ces résultats ne sont pas réservés à quelques-unes, ils sont à ta portée!

Tu vas découvrir une version de toi que tu n’aurais jamais cru possible!

  • Tu vas enfin apprendre à restructurer ton mode de vie de façon bienveillante, pour donner à ton corps et ton esprit ce dont ils ont besoin durant cette phase de transition hormonale.

  • Tu rentreras dans ta phase de périménopause sereinement car tu comprendras ce qu'il se passe dans ton corps et tu auras les solutions pour apprendre à gérer tes symptômes : insomnie, maux de tête, ballonnement, bouffées de chaleurs, anxiété, sautes d'humeur, fatigue, prise de poids, manque de concentration, baisse de la libido, douleurs mammaires, règles douloureuses...

En rejoignant Le Cercle, tu vas pouvoir...

  • Retrouver la mère que tu as envie d'être pour tes enfants : présente, calme, souriante et apaisée.
    Celle qui savoure les moments simples avec ses enfants, au lieu de s’énerver pour un rien et de culpabiliser ensuite.

  • Te reconnecter à ton couple, physiquement et émotionnellement, parce que quand tu vas mieux dans ton corps et dans ta tête, l’amour redevient fluide, complice, vivant.

  • Te sentir enfin aux commandes de ta santé, en comprenant ce qu’il se passe dans ton corps, et en posant les bons gestes pour aller mieux sans stress.

  • Retrouver ta joie de vivre, celle qui ne dépend pas du nombre de choses que tu coches dans ta to-do, mais d’une énergie plus stable, d’un mental plus clair, d’un lien plus doux à toi-même.

  • Avoir l’énergie, la concentration et la motivation pour faire avancer ce qui compte pour toi : un projet, une reconversion, ou juste retrouver un peu de créativité au quotidien.

  • Accorder plus de place à la femme que tu es, au-delà du rôle de mère, celle qui a des envies, des besoins, des émotions, et qui mérite de rayonner.

  • Ne plus traverser cette période seule, dans le flou ou le doute, mais accompagnée pas à pas avec des réponses claires, rassurantes et adaptées à ta vraie vie.

  • Te sentir entourée d’une communauté de femmes sincères et bienveillantes, qui vivent la même chose que toi, et qui savent écouter sans juger, encourager sans comparer, soutenir sans envahir.

Les inscriptions se terminent bientôt!

Témoignages

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Aurélie, 40 ans maman de 2 enfants

Depuis que j'ai rejoint le Cercle, j'ai remarqué des changements significatifs dans ma vie. Mon bien-être général s'est nettement amélioré. Auparavant, trouver du temps pour moi était un défi, mais maintenant je parviens à m'accorder ce temps précieux.

Une transformation majeure est l'absence de sueurs nocturnes à l'approche de mes règles, ce qui était très perturbant auparavant.

Un élément ancré dans ma routine est la marche, une activité que j'ai appris à aimer et dont je ne pourrais plus me passer. De plus, grâce à l'approche de l'assiette nutritive, mes ballonnements après les repas ont considérablement diminué.

Ce qui me séduit le plus dans le Cercle de Mères en Femmes, c'est la connexion avec les autres membres à travers le groupe Facebook et les sessions en direct. Les live nous font sentir écoutées et proches de Laila ainsi que de nos "copines" du Cercle.

Etre membre du Cercle a vraiment fait une différence positive dans ma vie, et je suis convaincue que cela pourrait également bénéficier à d'autres femmes.

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Souad, 45 ans maman de 2 enfants

J'ai rejoint le Cercle car je voulais prendre soin de moi, de ma santé physique et mentale. Je commençais à observer des changements que je ne comprenais pas, et surtout je ne me reconnaissais plus du tout : de plus en plus en colère, anxieuse et très irritable, j'étais de moins en moins souriante. J'ai toujours mis mes propres besoins en second plan, négligeant ainsi ma santé. Je n'ai pas pris au sérieux les signes que mon corps m'envoyait (je n'étais tout simplement pas à son écoute).

Depuis que j'ai rejoint le Cercle, les changements les plus visibles ont été la disparition des bouffées de chaleur. Je suis désormais beaucoup plus souriante, j'ai retrouvé mon sens de l'humour, voire même mon grain de folie que j'avais complètement perdu ! En conséquence, la relation avec mes enfants et mon conjoint s'est détendue, même si les soucis du quotidien demeurent, j'ai l'impression que je les gère mieux. De plus, je pratique à nouveau du sport ! Je n'en avais pas fait depuis au moins 5 ans. Je ne peux pas dire que je ne stresse plus, mais je trouve que je le gère mieux grâce au Cercle.

Ce que j'apprécie le plus, ce sont tous les précieux conseils de Laila et ses connaissances. C'est un domaine qui m'intéresse énormément, donc les apports théoriques sont un véritable plus pour moi. Je comprends mieux les choses, ce qui me motive à mettre en pratique les actions.

J'apprécie tout particulièrement les live et le fait de discuter entre femmes, échanger et écouter les problématiques ainsi que les réussites des membres : cela me nourrit, me motive et me fait me sentir moins seule. J'aime beaucoup l'esprit du Cercle et la sororité qui y règne.

On n'hésiterait pas une seconde à faire appel à un spécialiste si sa mère, sa sœur ou sa fille en avait besoin alors aucune femme ne devrait hésiter à faire ce qu'il faut lorsqu'il s'agit de se préoccuper de sa propre santé.

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Glwadys, 36 ans maman de 3 enfants

Depuis mon adhésion au Cercle, ma vie a connu de nombreux changements positifs. Les transformations que j'ai pu mettre en place ont eu un impact significatif sur différents aspects de ma vie :

Je gère désormais beaucoup mieux mon syndrome prémenstruel en mettant en œuvre plusieurs actions pour traverser cette période parfois difficile en termes de symptômes. L'activité physique et le temps pour moi sont désormais intégrés à mon quotidien, ce qui est une source de plaisir incroyable.

Ce qui est encore plus incroyable, c'est que je réalise qu'en prenant soin de moi maintenant, je prépare un avenir en pleine santé. Investir dans ma propre santé a été l'une des meilleures décisions que j'ai prises, non seulement pour moi-même, mais aussi pour mes proches.

Ce que j'apprécie le plus dans le Cercle de Mères en Femmes, c'est l'entraide et la bienveillance qui règnent. Les sessions en direct sont des moments d'échanges fantastiques et un espace d'écoute intime dans le respect de toutes !

Foncez, vous ne le regretterez pas ! Personne d'autre que vous ne peut prendre en main votre santé et faire en sorte que le temps qui passe devienne un doux chemin vers le retour de la femme que vous avez peut-être mis de côté pour devenir une mère-merveilleuse!

Il est tant de donner la priorité à la femme qui est en toi.

Ta place est avec nous au sein du Cercle de Mères en Femmes!


Rejoins maintenant les mamans qui ont réussi à gérer leurs symptômes grâce à ma méthode!

Tu as encore des questions? Voici mes réponses :

Je ne suis pas maman, et je ne compte pas le devenir, est-ce que cette plateforme est pour moi ?

Absolument ! Même si je m'adresse aux mamans, l'objectif principal de cette plateforme est d'accompagner les femmes à se reconnecter avec elles-mêmes et à traverser sereinement la périménopause, une phase que presque toutes les femmes vivront, que tu sois maman ou non. La majorité des contenus sont conçus pour répondre aux besoins de toutes les femmes, avec ou sans enfants. Tu y trouveras des conseils et des outils précieux pour ton bien-être physique, émotionnel et hormonal, adaptés à ton parcours, quelle que soit ta situation familiale.

Je suis déjà maman mais j’ai un projet de grossesse ou je ne suis pas encore maman mais j’ai un projet de grossesse, est-ce que cette plateforme est pour moi ?

Oui, cette plateforme peut tout à fait t'accompagner dans ton projet de grossesse. Beaucoup des conseils que tu y trouveras seront précieux pour améliorer ta fertilité, équilibrer tes hormones après l'accouchement, ou tout simplement pour t’aider à prendre soin de toi. Il est vrai que certaines recommandations pourraient être un peu plus difficiles à suivre pendant la grossesse ou l’allaitement. Cependant, tu as accès à la plateforme aussi longtemps que tu seras abonnée, et tu pourras revenir à ces ressources à n’importe quel moment de ta vie de maman, selon tes besoins.

J'ai moins de 35 ans, est-ce que cette plateforme est pour moi?

Oui, si tu es concernée par un ou plusieurs de ces 9 symptômes :

  • un changement dans l’écoulement de tes règles : plus abondantes et/ou plus longues

  • des cycles menstruels plus courts : 25 jours ou moins

  • un changement au niveau des seins qui sont plus douloureux, gonflés ou bosselés

  • un changement de la qualité du sommeil : des réveils au milieu de la nuit

  • une augmentation des crampes menstruelles

  • une apparition de sueurs nocturnes, en particulier en période prémenstruelle

  • une apparition de céphalées migraineuses ou qui ont nettement augmentées

  • une apparition des sautes d'humeur prémenstruelles ou qui ont nettement augmentées

  • une prise de poids sans changement au niveau du sport ou de l'alimentation

    Si l'un de ces symptômes te parle, alors cette plateforme t'aidera à mieux comprendre ce que tu vis et à trouver des solutions pour te sentir mieux au quotidien.

Je suis sous une contraception hormonale, est-ce que la plateforme est faite pour moi?

Oui, cette plateforme est tout à fait adaptée pour toi. La contraception hormonale ne t'empêche pas de traverser la périménopause, mais elle peut masquer ou parfois aggraver certains symptômes. Certaines contraceptions hormonales suppriment les fonctions des ovaires et réduisent le nombre de follicules ovariens, ce qui peut de faire entrer en ménopause un peu plus rapidement. Grâce à la plateforme, tu pourras mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, même sous contraception, et apprendre à gérer cette phase avec plus de sérénité et d’anticipation.

J’ai plus de 50 ans, est-ce que les contenus sont appropriés ?

Oui, absolument ! Les conseils et les séances de coaching que je propose sont conçus pour t’aider à bien vivre la périménopause et la post-ménopause. Que tu sois déjà dans cette phase ou que tu la traverses après 50 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer à mettre en pratique ces conseils. Ils sont tout aussi pertinents pour toi et t’aideront à mieux comprendre ton corps et à améliorer ton bien-être. D’ailleurs, ma maman, qui a 63 ans, fait partie du Cercle et en retire beaucoup de bénéfices !

Je suis végétarienne/vegan, est-ce que les recettes seront adaptées à mon régime alimentaire ?

Il y aura des recettes avec des aliments d’origine végétale et animale mais pas exclusivement végétariennes ou vegan.

Vas-tu développer des coachings concernant d’autres conditions associées à un déséquilibre hormonal comme le syndrome des ovaires polykystiques, l’endométriose, ou les fibromes ?

Dans le Cercle de Mères en Femmes, je me concentre principalement sur la périménopause, mais de nombreux conseils et coachings seront également très utiles si tu souffres de conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques, l’endométriose, les fibromes.. Ces problèmes sont souvent liés à des déséquilibres hormonaux, et tu pourras bénéficier des approches que je propose.

Est-ce que j’aurais un accès illimité à la plateforme ?

Oui, tu bénéficieras d'un accès illimité à tous les contenus disponibles sur la plateforme tant que tu seras abonnée. Cela inclut également la possibilité de télécharger tous les outils et ressources en version PDF pour que tu puisses les consulter à tout moment, même hors ligne. Tu auras donc tout le soutien dont tu as besoin à portée de main, quand tu en as besoin.

Est-ce que je peux résilier à tout moment ?

Oui, absolument, en envoyant un simple mail à cette adresse : contact@demeresenfemmes.com Avec l'abonnement mensuel, tu peux résilier à tout moment. Avec l’abonnement de 8 mois, tu bénéficieras de cette offre pendant 8 mois. À l'issue de cette période, ton abonnement passera automatiquement en formule mensuelle à 25 euros au lieu de 49 euros (soit 50% de réduction!), que tu pourras également résilier à tout moment si tu le souhaites.

Que se passe-t-il si je n’ai pas le temps de regarder le contenu d’un mois ?

Tu auras moins d’une heure de contenu à consommer chaque mois, ce qui est conçu pour s’adapter à ton rythme de vie. Si, pour une raison quelconque, tu ne peux pas regarder une session, tout le contenu sera stocké dans ta librairie personnelle. Tu y auras un accès illimité, donc tu pourras revenir et consulter ces ressources à ton rythme, quand tu le souhaites.

Tu verras que dans le Cercle, ta réussite ne se mesure pas à la quantité de contenus consommés mais à l’application des conseils sur le long terme.

J’ai déjà tous tes guides que je pratique régulièrement, je lis ton blog, tes newsletters mensuelles et je suis abonnée à ta page Instagram, est-ce que je trouverai plus de contenus dans le Cercle de Mères en Femmes ?

Oui, tout à fait ! Le Cercle de Mères en Femmes te donne accès à des contenus exclusifs réservés uniquement aux membres, qui vont bien au-delà de ce que tu trouves dans mes guides gratuits et sur les réseaux sociaux.

En tant que membre, tu bénéficieras de conseils approfondis et d'outils de coaching que je ne partage qu’avec cette communauté, incluant des vidéos et des ressources spécialement conçues pour t'accompagner tout au long de ta périménopause et post-ménopause.

Ce n’est pas seulement une question de consommer du contenu, mais de progresser avec une stratégie claire et un suivi régulier. Chaque mois, je te guiderai avec des plans d’action ciblés pour t’aider à atteindre tes objectifs de bien-être et à gérer efficacement cette phase de transition.

Si tu es déjà une grande consommatrice de mon travail, le Cercle te permettra de faire un saut qualitatif dans ta transformation et de rejoindre une communauté dynamique d’ambassadrices engagées.

Est-ce que le paiement est renouvelé chaque mois ?

Oui. Si tu choisis l’abonnement 8 mois, une fois la période terminée (soit 240 jours après ton inscription), ton abonnement sera automatiquement transformé en formule mensuelle à 25 € par mois. Ce tarif préférentiel — soit 50 % de réduction — est exclusivement réservé aux membres ayant choisi l’abonnement 8 mois. Tu pourras bien sûr résilier cet abonnement mensuel à tout moment si tu le souhaites.

Est-ce que je suis obligée de faire partie du groupe Facebook ?

Non, tu n’es pas obligée de rejoindre le groupe Facebook, mais je t’encourage vivement à le faire ou à participer aux live. J’ai créé ce Cercle pour que tu puisses bénéficier des échanges avec une communauté merveilleuse de femmes qui traversent les mêmes expériences. Bien que j’interagisse régulièrement avec vous sur Instagram, le groupe Facebook ou le live est un espace privilégié pour partager, échanger et se soutenir mutuellement. En rejoignant le groupe, tu pourras te connecter avec d’autres membres, trouver de l'inspiration, te motiver et obtenir des réponses à tes questions. C’est un lieu intime où nous partageons nos peurs, nos difficultés et surtout nos réussites avec bienveillance. Des études montrent que faire partie d’un groupe ayant les mêmes objectifs que soi aide à progresser plus rapidement. Si tu préfères des discussions plus intimes, tu as aussi accès à des groupes de discussion directement sur la plateforme

Je pense que pour moi, le coaching personnalisé est le plus approprié.

Je ne propose plus de coachings individuels, mais tu peux bénéficier de mon accompagnement complet dans le Cercle de Mères en Femmes. À travers cette plateforme, tu participeras chaque mois à deux séances de coaching de groupe en live que j’animerai personnellement. Depuis presque 10 ans de carrière, j’ai constaté que les meilleurs résultats ne venaient pas du coaching individuel, mais bien du Cercle : grâce à la force de la communauté, au suivi régulier (car le prix accessible permet de rester engagée sur le long terme), et surtout à l’accès à toutes les informations et outils de ma plateforme. Pour te donner une idée, 4 séances individuelles avec moi représenteraient un coût de 300 €. Avec l’abonnement 8 mois à 294 €, tu bénéficies de 16 séances de coaching en groupe, soit deux par mois, plus le soutien de la communauté et des contenus exclusifs. Je suis vraiment engagée à rendre mes services accessibles, car je crois que chaque femme mérite un accompagnement de qualité pour sa santé et son bien-être, quel que soit son budget.

Je ne suis pas encore certaine que cette plateforme soit adaptée pour moi ?

N’hésite pas à m’envoyer un mail : lailabel@demeresenfemmes.com , je prendrai le temps de te répondre personnellement. Sache que dans tous les cas tu peux entrer dans le Cercle de Mères en Femmes et te désinscrire dès que tu le souhaites. Il n’y a aucun engagement.

Témoignage

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Rachel, 38 ans sans enfant

Depuis que j'ai rejoint le Cercle, ma vie a pris un tournant. Avant, je me trouvais dans une mauvaise passe, je souffrais de symptômes que je ne comprenais pas et face auxquels je ne savais pas quoi faire. Tout a changé quand j'ai découvert que je n'étais plus seule dans cette situation, que d'autres femmes partageaient mes inquiétudes et que j'ai commencé à avoir des explications à tout ce qui me tracassait au quotidien.

J'ai aussi rapidement commencé à faire preuve de plus de bienveillance envers moi-même, à moins me mettre la pression par rapport à mon poids (d'ailleurs je ne me pèse plus depuis que j'ai rejoint le Cercle).

J'ai pu mettre rapidement des actions en place. J'ai revu mon alimentation en augmentant considérablement mes apports en protéines. J'ai également laissé derrière moi le jeûne intermittent, qui avait été mon compagnon pendant deux ans sur les conseils d'une naturopathe. Les éclairages de Laila et même une consultation avec une endocrinologue m'ont éclairée sur les effets néfastes que cela avait sur moi.

Ma routine du soir s'est transformée, je me déconnecte des réseaux sociaux vers 21h et je vais au lit plus tôt pour lire avant de dormir.

Ce que j'apprécie le plus dans le Cercle, c'est que je ne me sens plus seule et désemparée face à mes symptômes et mes questions. Je fais partie d'une communauté de femmes qui rencontrent les mêmes difficultés que moi et grâce à Laila, je comprends ce qui se passe dans mon corps et je mets progressivement en place des actions simples et durables pour améliorer les choses. J'apprécie que chacune puisse aller à son rythme dans chaque pilier, il n'y a pas de programme, de protocole ou de challenges. Et avec les live, nous pouvons partager nos expériences, nos progrès, et cela fait beaucoup de bien d'entendre les témoignages des autres. Encore une fois, je ne me sens plus isolée avec mes problèmes. J'aime aussi beaucoup les différentes invitées qui interviennent dans chaque live sur des sujets toujours très intéressants.

Je ne peux que t'encourager à foncer ! D'ailleurs, j'ai partagé le lien d'inscription avec une amie de mon âge qui envisageait de se lancer dans le jeûne intermittent. Je lui ai conseillé de plutôt rejoindre le Cercle, car ici, la transformation va bien au-delà des régimes éphémères.

Choisis l'option que tu préfères pour rejoindre le Cercle...

Option 1 : Investir en toute sécurité

Abonnement mensuel

49 euros/mois

Sans durée minimum d'engagement

Option 2 : Obtenir le prix le plus bas

Offre 8 mois

294 euros

(au lieu de 392 euros)

2 mois offerts!

(cadeau de 98 euros)

Puis un renouvellement automatique à 25 € par mois — soit 50 % de réduction,

offre exclusivement réservé aux membres ayant choisi l’abonnement 8 mois.

(sans durée minimum d'engagement après les 8 mois)

Ces 2 offres comprennent :

  • Accès à mon programme signature : Les 8 piliers de la périménopause - Valeur totale : 960 euros

  • Conseils/sessions : bien-être/beauté/ sophrologie / méditation / fitness / Yoga / développement personnel /atelier cuisine (en format vidéo ou audio) - Valeur : 65 euros par mois

  • Un coaching de groupe en live en début de mois pour restée motivée et inspirée avec 2 horaires au choix (replay disponible dans ta librairie) - Valeur : 45 euros par mois

  • Un coaching de groupe en live en milieu de mois pour répondre à toutes tes questions (replay disponible dans ta librairie) - Valeur : 45 euros par mois

  • Un accès au groupe privé Facebook et Un accès aux groupes de discussions privés sur la plateforme

    - Valeur : 10 euros pas mois

  • Accès à toute la librairie qui s’enrichit régulièrement - Valeur totale : 1000 euros

  • Tout le soutien dont tu as besoin et une communauté de femmes extraordinaires et bienveillantes pour ne plus te sentir seule dans tes difficultés! - Valeur inestimable!

Une valeur totale de plus de 2125 euros!

Garantie Liberté

  • Avec l’adhésion mensuelle, tu restes libre : aucun engagement, tu peux résilier à tout moment par simple e-mail.

  • Avec l’offre 8 mois, à l’issue des 8 mois tu passeras automatiquement à l’adhésion mensuelle exclusive, sans durée minimun d'engagement. Là encore, tu pourras résilier facilement à tout moment par e-mail !

Je serai là avec toi, chaque mois, main dans la main pour te guider à devenir la femme que tu souhaites être pour toi et ta famille.

Es-tu prête à redevenir ta priorité? Clique sur le bouton maintenant et je serai là pour te guider.

Laila

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