Comprendre et naviguer la périménopause avec confiance et sérénité mois après mois!
Si tu es une maman de 35 ans ou plus qui fait souvent passer les besoins des autres avant les siens mais qui aspire à prendre les rênes de sa santé pour s'informer sur la périménopause et prendre des bonnes habitudes maintenant, alors tu es au bon endroit!
La périménopause est une période cruciale pour ta santé car c’est elle qui va donner le ton à ta vie de femme et de mère après 50 ans.
Après le postpartum et la vie intense de jeune maman, toutes les mères de 35 ans et plus doivent apprendre à comprendre la périménopause.
La périménopause est une phase naturelle que l’on va presque toutes traverser et il ne faut pas en avoir peur : au contraire, il faut la comprendre afin de se préparer au mieux.
Est-ce que tu te reconnais?
Mes règles sont plus abondantes ou plus légères et/ou durent plus longtemps
Mes cycles menstruels sont plus courts : 25 jours ou moins
J'ai un changement au niveau de mes seins qui sont plus douloureux, gonflés ou bosselés
Je me réveille au milieu de la nuit
Mes crampes menstruelles ont augmenté
J'ai des sueurs nocturnes, en particulier en période prémenstruelle
J'ai une apparition de céphalées migraineuses ou qui ont nettement augmentées
J'ai des sautes d'humeur prémenstruelles ou qui ont nettement augmentées
J'ai pris du poids sans changement au niveau du sport ou de mon alimentation
Ta vie de femme et de maman a changé.
Je crie plus facilement et souvent sur mes enfants alors que leur comportement n'a pas changé
Je suis souvent fatiguée et je manque d'énergie et de motivation pour faire mes tâches quotidiennes ou des activités avec ma famille
J'ai un gros coup de fatigue assez intense après le déjeuner et je pourrais m'endormir
J'aime mon conjoint mais je n'ai plus envie de faire l'amour
Je n’arrive plus à gérer mon stress et un petit évènement me parait une montagne à surmonter
Je fais subir mon humeur changeante à ma famille et je culpabilise énormément
Je me sens triste, vulnérable, parfois anxieuse et j'ai l'impression que je suis moins souriante
Je ressens de la frustration et de la colère mais je ne comprends pas pourquoi
J'ai toujours été une maman qui faisait passer ses besoins après ceux de sa famille mais je n'y arrive plus, je me sens vidée et j'ai envie de me recentrer sur moi
Saches que si tout cela résonne en toi, tu n'es pas seule...
La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause. Pendant cette période, des changements commencent à se faire sentir et à se produire physiquement, mentalement et émotionnellement chez une femme alors qu’elle se prépare à la post-ménopause.
La durée de la périménopause varie entre 2 et 12 ans et peut commencer dès l'âge de 35 ans !
La périménopause n’est pas une question d’âge : 36, 40, ou 45 ans c’est encore très jeune, même si tu débutes la périménopause.
Pendant cette phase, tu restes dans une période fertile. D’ailleurs, ton objectif c’est de conserver un cycle menstruel naturel avec une phase ovulatoire chaque mois, le plus longtemps possible. Ovuler te permet, en effet, de créer tes hormones dont la
progestérone, une hormone calmante, relaxante, qui consolide tes os, protège tes seins, prévient les maladies cardiovasculaires, entre autres.
Nous, les mères, sommes beaucoup plus vulnérables à ces changements hormonaux qui nous attendent à cause de notre rythme de vie.
Chaque maman est unique et va expérimenter la périménopause différemment. Il y a une composante génétique à cela mais également épigénétique.
En effet, le type, le nombre et la sévérité des symptômes peuvent être accentués ou atténués par le style de vie que tu as maintenant : ton niveau de stress, ton alimentation, ton activité physique, la qualité de ton sommeil, ta flore intestinale, ta capacité à te détoxifier...
Mon but, en tant que coach santé, est d’aider les mamans à se sentir sereines et le mieux possible durant cette période de transition.
Etre informée sur la périménopause et savoir comment la traverser sont les deux compétences les plus importantes à acquérir maintenant pour prendre de bonnes habitudes en amont.
Je veux que tu vois la périménopause comme une belle opportunité pour te recentrer sur toi, ne plus te faire passer en dernière et prévenir, voire éviter, certains maux et maladies (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, dépression et anxiété, perte de la mémoire, prise de poids, problèmes de la thyroïde, ostéopénie, maladie cardiovasculaire, perte de cheveux, perte musculaire, fatigue, troubles urinaires, acné …).
Est-ce que tu te reconnais ?
J’ai de bonnes intentions pour faire des changements afin d’améliorer ma santé mais ...
Je manque de temps car je donne encore beaucoup physiquement, mentalement et émotionnellement à mes enfants, mon entourage, mon quotidien et à mon travail
Je me sens fatiguée, débordée et je n’ai plus de motivation pour m’accorder un vrai moment pour moi et ma santé
Je ne sais pas par où commencer et je ne sais pas quel est mon objectif final
Je n’arrive pas à faire le tri car j’entends tout et son contraire et cela m’empêche de prendre une décision et de passer à l’action
Je manque de confiance en moi, je me sens seule dans mes difficultés et je n’arrive pas à avoir des résultats sur ma santé
J’ai besoin d’avoir un suivi régulier sur le long terme mais le prix dépasse mon budget
Je sais à quel point ton quotidien de maman n’est pas facile mais imagine …
Ce ne serait pas génial si les choses étaient comme ça à la place ?
Imagine si tous les mois dans le confort de ta maison, ou peu importe où tu te trouverais, tu pourrais te connecter (sur ton smartphone, tablette ou ordinateur) et avoir accès aux conseils que j’aurais ciblés et préparés avec soin pour t’aider à progresser dans des rituels bien-être, à mettre en place une nouvelle habitude alimentaire ou encore à t’informer sur la santé de la femme.
Ce ne serait pas génial si les choses étaient comme ça à la place ?
Tu ne perdrais plus ton temps et ton énergie à essayer de comprendre ou de trouver des conseils adaptés à ta vie de maman, de femme et à ce que tu traverses. Tu te sentirais guidée, soutenue et motivée par une coach, en ayant accès à un suivi régulier sur le long terme .
Ce ne serait pas génial si les choses étaient comme ça à la place ?
Tu te sentirais beaucoup plus confiante et tu passerais enfin à l’action pour atteindre tes objectifs. Tu ne te sentirais plus seule dans tes difficultés car tu serais entourée par une communauté de mamans qui te ressemblent. Tu te rapprocherais, mois après mois, de la femme que tu as envie d’être pour toi et ta famille.
C'est pourquoi, je suis trop heureuse de te présenter ...
Le Cercle de Mères en Femmes
Ma méthode pas à pas pour que tu sois une femme confiante en charge de sa santé physique et émotionnelle afin que tu traverses la périménopause sereinement.
Dans cette plateforme, tu trouveras chaque mois :
01
Une session de coaching en vidéo
Pour t'informer, te responsabiliser et te donner la capacité d’agir et de prendre le contrôle de ta santé.
Tu te sentiras confiante, préparée, et sereine face à tes symptômes.
Valeur : 65 euros
02
Un conseil bien-être ou une recette ou un atelier cuisine
(sous format PDF et/ou vidéo ou audio)
Tu passeras de l’information à l’action. Tu sauras exactement suite à ta session de coaching la prochaine étape à faire et comment appliquer ce conseil dans ta vie quotidienne.
Valeur : 40 euros
03
Une session de coaching en live avec un replay
(en groupe)
Pour obtenir des retours en direct et t'aider à faire des progrès plus vite, le tout dans un environnement très bienveillant.
Valeur : 25 euros
04
Un accès au groupe privé Facebook
Pour te motiver, t'encourager, te soutenir et t’inspirer à continuer tes efforts et à passer à l’action pour atteindre tes objectifs car nous sommes toutes là ensemble, avec les mêmes aspirations.
Valeur: inestimable!
05
Une librairie avec tous les contenus qui vont s'accumuler
Tu te sentiras en confiance car tu pourras revenir sur les coachings et les outils autant de fois que tu le souhaites
Valeur: inestimable!
Une valeur totale de : 130 euros par mois
Mais seulement à 19,90 euros par mois pour les membres!
Les portes du Cercle de Mères en Femmes ne sont ouvertes uniquement 3 fois par an!
Moi, c'est Laila!
J'ai 40 ans et je suis maman de 2 enfants. Depuis 2015, j’ai accompagné des milliers de mamans à travers mes Ebooks, coachings et ateliers à prendre soin de leur santé en adoptant des changements dans leur alimentation et leur mode de vie. Je suis coach santé holistique diplômée de l’école américaine, The Institute for Integrative Nutrition et spécialisée en santé hormonale de la femme.
Je suis une experte en bien-être et un mentor. J’adopte une approche intégrative et holistique de la santé, en regardant la nutrition de ma cliente mais aussi tous les autres domaines de sa vie qui ont un impact sur sa santé à court et à long terme : son rythme de vie, son niveau de stress, sa carrière professionnelle, son activité physique, ses relations, sa vie de famille, son environnement, ses blocages émotionnels …
Quel est mon domaine d’expertise?
Je considère le coaching comme un mode de vie : j'apprends à me coacher, puis je puise dans cette expérience pour guider mes clientes à devenir des expertes de leur propre bien-être.
Beaucoup de personnes savent en théorie ce qu’elles devraient faire pour prendre soin de leur santé (manger sainement, bouger régulièrement, dormir 8h…), on est inondé d'informations mais c’est très difficile de mettre en place des conseils au quotidien sur le long terme afin d’avoir des résultats et c’est là où j’interviens : je suis une experte pour développer des outils qui fonctionnent et qui permettent de passer de la théorie à la pratique car je connais les difficultés du rythme de vie des mamans.
Quel est mon objectif ?
Te guider à travers des changements spécifiques dans ton alimentation et ton mode de vie afin que tu découvres les meilleurs conseils pour t’aider à traverser la périménopause le plus sereinement possible. Mon but est de te guider tous les mois à te rapprocher de la femme que tu as envie d’être dans 1, 5, 10, 15, 20 ans….
Ce qui m'anime dans ce projet
Sans ta santé, il est difficile de prendre soin de tes enfants et de profiter pleinement de ta vie familiale, de ta vie affective, de ta vie relationnelle ou encore d'aboutir à tes projets professionnels ou personnels et tes rêves.
La santé de la femme et partulièrement des mamans (car on a un rythme et des responsabilités différentes) est un sujet qui me passionne. Je vois aujourd'hui, dans l’entourage de la génération de ma mère, des femmes qui ont donné beaucoup à leurs enfants, leur famille et leur travail, subir des symptômes très gênants de la ménopause, seules et en silence, à avoir des maladies plus ou moins graves ou d’autres qui sont décédées beaucoup trop jeunes !
Beaucoup trop de mamans ne sont plus connectées à leur corps et ne sont pas assez informées sur les symptômes de la périménopause et leurs conséquences à long terme. Pendant notre vie de jeune maman, on donne énormément à nos enfants, on sacrifie notre temps de repos et notre santé physique et mentale pour faire tourner la maison et gérer tout le quotidien. C’est ce qui m’anime chaque jour dans mon métier : aider les mères à prendre soin d’elles parce qu’elles s’oublient et ne se donnent plus la priorité alors que ce sont les personnes les plus importantes de leur foyer.
Ta vie ne s'arrête pas seulement à ton rôle en tant que mère, tu as besoin durant la phase de la périménopause de donner plus de place à la femme qui est en toi.
Comment le Cercle de Mères en Femmes va t'aider ?
Le Cercle repose sur les 8 piliers de la périménopause
Le Chemin de la Réussite au sein du Cercle
J'ai développé le chemin de la réussite en 5 étapes clés qui regroupe les 8 piliers : Ma méthode personnelle pour que tu puisses enfin avoir des résultats!
Chaque nouvelle membre commence à l'étape 1 puis avance à son rythme dans le chemin jusqu'à atteindre l'étape 5. Tu ne seras pas inondée d'informations, ton esprit sera clair, tu auras un trajet bien précis à suivre et sauras exactement quelle action clé à mettre en place pour avancer dans le chemin.
En faisant partie du Cercle de Mères en Femmes, tu vas passer de la mère fatiguée, incomprise, mal informée et critique envers elle, à la femme confiante et en charge de sa santé physique et émotionnelle afin d’atteindre la qualité de vie que tu désires !
Etape 1 : La Mère-veilleuse
A cette étape, tu as pris la décision de reprendre en charge ta santé et tu as une vision claire de la femme que tu as envie d’être dans 10 ans. Tu apprends à stabiliser ta glycémie et tu comprends l’impact de ton système nerveux sur tes hormones. Ton humeur se stabilise et ton énergie augmente.
Etape 2 : L'Eveil de la Femme
A cette étape, tu commences à mettre en place des changements concrets dans ton mode de vie, tels qu'une activité physique régulière et des moments de détente. Tu découvres de nouvelles ressources et informations sur la périménopause, ce qui te permet de mieux comprendre les symptômes que tu traverses. Tu te sens plus énergique et déterminée à faire de ta santé une priorité
Etape 3 : La Femme Epanouie
A cette étape, tu as adopté la bonne assiette nutritive correspondant à tes besoins, ta digestion s'améliore et tu soutiens la capacité de ton foie à réguler l'équilibre des différentes
formes d'œstrogènes dans ton corps. Tu te sens plus épanouie dans ton rôle de mère et de femme. Tu as trouvé un équilibre entre tes responsabilités familiales et ton bien-être personnel. Tu te sens plus forte, plus confiante et prête à faire face aux défis de la périménopause avec sérénité.
Etape 4 : La Femme Accomplie
A cette étape, tu as appris à mieux gérer tes émotions pendant la périménopause. Grâce à des techniques de gestion du stress, de relaxation et de méditation, tu parviens à faire face aux bouleversements émotionnels liés à cette période de transition. Tu développes une attitude plus positive envers toi-même et envers les changements de ton corps. Ton estime de toi s'améliore et tu te sens plus confiante pour naviguer à travers cette phase de ta vie.
Etape 5 : La Renaissance
Tu entres dans une nouvelle phase de ta vie, pleine de renouveau et de possibilités. Tu as intégré les 8 piliers de la périménopause dans ta routine quotidienne et ils font maintenant partie de ta vie. Tu te sens plus connectée à toi-même et à ton corps. Tu continues à apprendre et à grandir en tant que femme, en embrassant pleinement cette étape de la vie. Tu es une source d'inspiration pour d'autres mamans dans la périménopause, en partageant ton parcours de transformation et en encourageant les autres à prendre soin d'elles-mêmes.
Après seulement 1 mois au sein du Cercle de Mères en Femmes, tu pourras atteindre l'étape 1 et voici ce que les membres expérimentent :
"Depuis que j'ai commencé, j'ai repris le sport, je mange plus de légumes, moins de sucre ... Et bien je n'ai pas eu une seule bouffée de chaleur et je dors à nouveau comme un bébé et rien que ça je valide à 1000%."
Laetitia
"Après un mois, j’ai enfin eu un cycle de 28 jours ! Un an que ça n'était pas arrivé. C'était une de mes motivations pour m' inscrire à ce cercle : trouver une solution à mes cycles courts, moi qui avais toujours eu des cycles de 28 jours."
Céline
"Trop fière et tellement bluffée de constater la disparition immédiate des fringales et que mon humeur se stabilise. Merci."
Aurélie
"Moins de crampes et de douleurs au seins. C'est top, je rajeunie!!!
Sophie
"Je suis heureuse de faire partie d'un groupe de femmes qui ont pris la décision de prendre soin d'elles. Et je relève tout comme certaines, une humeur qui tend à être plus sereine"
Valérie
Les portes du Cercle se referment bientôt!
En faisant partie du Cercle de Mères en Femmes :
Tu prendras enfin du temps pour toi et pour écouter ton corps car cette plateforme sera ton rendez-vous bien-être mensuel, ton moment à toi, ta bulle de bienveillance et de douceur.
Tu rentreras dans ta phase de périménopause sereinement car tu comprendras ce qu'il se passe dans ton corps et apprendras à gérer tes symptômes : améliorer ton sommeil, gérer ton stress, augmenter ton énergie, améliorer ta digestion, augmenter ta libido, réduire tes symptômes prémenstruels, augmenter ta concentration, stabiliser ta glycémie, améliorer ton humeur, rééquilibrer ton poids,...
Et cela te permettra :
De retrouver la mère que tu as envie d'être pour tes enfants : présente, calme, souriante et apaisée
De te reconnecter à ton conjoint
De te sentir confiante et en charge de ta santé
De retrouver ta joie de vivre
D'avoir l'énergie, la concentration et la motivation pour aboutir à tes projets professionnels et personnels
D'accorder plus de place à la femme qui est en toi
De ne plus vivre tes difficultés seule et sans réponse
De te sentir entourée et soutenue par une communauté de femmes bienveillantes qui traversent la même chose que toi
Seulement 19,90 euros par mois
Ton abonnement comprend chaque mois :
Un coaching en vidéo
Un coaching en bien-être/beauté/ activité physique/développement personnel ou une recette/atelier cuisine (en format vidéo et/ou PDF et/ou audio)
Un coaching de groupe en live (replay disponible dans ta librairie)
Une librairie avec tous les contenus mensuels actuels et mensuels qui vont s’accumuler
Un accès au groupe privé Facebook
Aucun engagement
Le Cercle de Mères en Femmes n'est pas fait pour toi si :
Tu n'es pas concernée par la périménopause ou tu ne souhaites pas t'y préparer
Tu n'es pas prête à t'accorder 20 min par jour pour te concentrer sur tes besoins et t'impliquer
Ta santé physique et mentale ne sont pas tes priorités pour le moment
Tu préfères t'investir dans des grands changements d'un coup plutôt que progressivement et durablement
Le Cercle de Mères en Femmes est fait pour toi si :
Tu souhaites approfondir tes connaissances pour mieux vivre l’une des transitions hormonales la plus importante de ta vie
Tu comprends que la périménopause est une période cruciale pour ta vie de femme dans les années à venir
Tu souhaites être une participante active de ta santé et ton bien-être
Tu es prête à faire une petite action par jour en direction de ton objectif de santé
Je rejoins le Cercle de Mères en Femmes !
Aurélie, 40 ans maman de 2 enfants
Depuis que j'ai rejoint le Cercle, j'ai remarqué des changements significatifs dans ma vie. Mon bien-être général s'est nettement amélioré. Auparavant, trouver du temps pour moi était un défi, mais maintenant je parviens à m'accorder ce temps précieux.
Une transformation majeure est l'absence de sueurs nocturnes à l'approche de mes règles, ce qui était très perturbant auparavant.
Un élément ancré dans ma routine est la marche, une activité que j'ai appris à aimer et dont je ne pourrais plus me passer. De plus, grâce à l'approche de l'assiette nutritive, mes ballonnements après les repas ont considérablement diminué.
Ce qui me séduit le plus dans le Cercle de Mères en Femmes, c'est la connexion avec les autres membres à travers le groupe Facebook et les sessions en direct. Les live nous font sentir écoutées et proches de Laila ainsi que de nos "copines" du Cercle.
Etre membre du Cercle a vraiment fait une différence positive dans ma vie, et je suis convaincue que cela pourrait également bénéficier à d'autres femmes.
Glwadys, 36 ans maman de 3 enfants
Depuis mon adhésion au Cercle, ma vie a connu de nombreux changements positifs. Les transformations que j'ai pu mettre en place ont eu un impact significatif sur différents aspects de ma vie :
Je gère désormais beaucoup mieux mes syndromes prémenstruels en mettant en œuvre plusieurs actions pour traverser cette période parfois difficile en termes de symptômes. L'activité physique et le temps pour moi sont désormais intégrés à mon quotidien, ce qui est une source de plaisir incroyable.
Ce qui est encore plus incroyable, c'est que je réalise qu'en prenant soin de moi maintenant, je prépare un avenir en pleine santé. Investir dans ma propre santé a été l'une des meilleures décisions que j'ai prises, non seulement pour moi-même, mais aussi pour mes proches.
Ce que j'apprécie le plus dans le Cercle de Mères en Femmes, c'est l'entraide et la bienveillance qui règnent. Les sessions en direct sont des moments d'échanges fantastiques et un espace d'écoute intime dans le respect de toutes !
Foncez, vous ne le regretterez pas ! Personne d'autre que vous ne peut prendre en main votre santé et faire en sorte que le temps qui passe devienne un doux chemin vers le retour de la femme que vous avez peut-être mis de côté pour devenir une mère-merveilleuse!
Il est tant de donner la priorité à la femme qui est en toi! Ta place est avec nous au sein du Cercle de Mères en Femmes.
19,90 euros par mois
sans engagement
Ton abonnement comprend chaque mois :
Un coaching en vidéo
Un coaching en bien-être/beauté/ activité physique/développement personnel ou une recette/atelier cuisine (en format vidéo et/ou PDF et/ou audio)
Un coaching de groupe en live (replay disponible dans ta librairie)
Une librairie avec tous les contenus actuels et mensuels qui vont s’accumuler
Un accès au groupe privé Facebook
99,50 euros pour 6 mois
1 mois offert
Cette offre comprend chaque mois :
Un coaching en vidéo
Un coaching en bien-être/beauté/ activité physique/développement personnel ou une recette/atelier cuisine (en format vidéo et/ou PDF et/ou audio)
Un coaching de groupe en live (replay disponible dans ta librairie)
Une librairie avec tous les contenus actuels et mensuels qui vont s’accumuler
Un accès au groupe privé Facebook
FAQ
Je ne suis pas maman, et je ne compte pas le devenir, est-ce que cette plateforme est pour moi ?
Oui. Je m’adresse spécifiquement aux mamans et il y aura des contenus spécifiques à la vie de maman mais le but de cette plateforme est de guider les mères à se retrouver en tant que femmes et à les guider à traverser la périménopause qui est une phase que presque toutes les femmes vont connaitre, donc une grande majorité des contenus seront totalement appropriés pour une femme sans enfants.
Je suis déjà maman mais j’ai un projet de grossesse ou je ne suis pas encore maman mais j’ai un projet de grossesse, est-ce que cette plateforme est pour moi ?
Même si une grande majorité des conseils te seront très utiles (notamment pour améliorer ta fertilité et équilibrer tes hormones en postpartum ou juste pour prendre du temps pour toi), certaines recommandations seront peut-être un peu difficile à mettre en place pendant la grossesse ou l’allaitement. Cependant, tu auras accès à la plateforme à vie, et tu pourras revenir sur certaines vidéos plus tard dans ta vie de maman.
J'ai moins de 35 ans, est-ce que cette plateforme est pour moi?
Oui, si tu es concernée par un ou plusieurs de ces 9 symptômes :
un changement dans l’écoulement de tes règles : plus abondantes et/ou plus longues
des cycles menstruels plus courts : 25 jours ou moins
un changement au niveau des seins qui sont plus douloureux, gonflés ou bosselés
un changement de la qualité du sommeil : des réveils au milieu de la nuit
une augmentation des crampes menstruelles
une apparition de sueurs nocturnes, en particulier en période prémenstruelle
une apparition de céphalées migraineuses ou qui ont nettement augmentées
une apparition des sautes d'humeur prémenstruelles ou qui ont nettement augmentées
une prise de poids sans changement au niveau du sport ou de l'alimentation
Je suis sous une contraception hormonale, est-ce que la plateforme est faite pour moi?
Oui. La contraception hormonale ne t'empêche pas de traverser la périménopause, elle peut cacher ou aggraver certains symptômes. Etant donné que certaines contraceptions hormonales suppriment les fonctions des ovaires et réduisent le nombre de follicules ovariens, tu peux entrer en ménopause un peu plus rapidement.
J’ai plus de 50 ans, est-ce que les contenus sont appropriés ?
Oui, les conseils et les séances de coaching que je vais donner vont permettre aux femmes de bien se préparer à la périménopause et à l’après ménopause donc tous ces conseils seront également à mettre en place après 50 ans, donc ce n’est pas trop tard de commencer à mettre en pratique mes conseils à 50 ans ou plus ! D’ailleurs ma maman qui a 61 ans est membre du Cercle!
Je suis végétarienne/vegan, est-ce que les recettes seront adaptées à mon régime alimentaire ?
Il y aura des recettes avec des aliments d’origine végétale et animale mais pas exclusivement végétariennes ou végan.
Vas-tu développer des coachings concernant d’autres conditions associées à un déséquilibre hormonal comme le syndrome des ovaires polykystiques, la fatigue surrénale, les problèmes de la thyroïde, le syndrome prémenstruel, l’endométriose…
Dans le Cercle de Mères en Femmes, je vais te guider principalement à traverser la phase de la périménopause mais un bon nombre de mes conseils et coachings te seront également très bénéfiques si tu souffres d’une de ces conditions. En fonction des demandes de notre communauté, je pourrais tout à fait développer des coachings sur ces sujets qui sont en relation avec notre équilibre hormonal.
Est-ce que j’aurais un accès illimité à la plateforme ?
Oui, tu pourras avoir un accès illimité de tous les contenus disponibles sur la plateforme aussi longtemps que tu seras abonnée. Egalement tu pourras télécharger tous les outils en version PDF.
Est-ce que je peux résilier à tout moment ?
Avec l'abonnement mensuel il n’y a aucun engagement, et tu peux résilier à tout moment. Si tu souhaites t'offrir 6 mois d'abonnement, au bout de 6 mois tu passeras en abonnement mensuel à 17,90 euros et tu pourras le résilier à tout moment.
Que se passe-t-il si je n’ai pas le temps de regarder le contenu d’un mois ?
Il te faudra moins de 2h par mois pour consommer tes contenus. Ces contenus seront adaptés à ton rythme de vie mais si pour une raison ou une autre tu n’as pas le temps de regarder une vidéo ou lire un PDF par exemple, tous les contenus envoyés seront stockés dans ta librairie où tu as un accès illimité.
J’ai déjà tous tes guides que je pratique régulièrement, je lis ton blog, tes newsletters mensuelles et je suis abonnée à ta page Instagram, est-ce que je trouverai plus de contenus dans le Cercle de Mères en Femmes ?
Oui ! Cette plateforme va beaucoup plus loin que mes guides et mes contenus gratuits. Imagine comment tu pourras progresser avec moi si je suis ta coach tous les mois avec un appel d’une heure en live ! Tu auras accès à des conseils, mes outils de coaching que je ne donnerai qu’à mes membres, je vais te guider et te motiver à travers des vidéos et des contenus exclusifs. Également, j’ai un objectif bien précis vers où je souhaite t’emmener, ce ne sera pas un article ou une vidéo que tu vas consommer au hasard car dans le Cercle de Mères en Femmes, je vais t’aider à progresser mois après mois avec un suivi régulier pour t’accompagner dans la phase de la périménopause et l’après ménopause. Si tu es une grande consommatrice de mon travail, j’ai encore plus besoin de toi pour être parmi les ambassadrices du Cercle !
Est-ce que je dois avoir ton guide culinaire et le Journal de Maman avant de faire partie du Cercle?
Non, tu n’es pas obligée. Dans la plateforme, tu auras accès à des outils que je vais développer (sous format PDF, audio ou vidéo) et qui seront adaptés à la mise en pratique d’un conseil bien précis que je souhaite que tu appliques.
Est-ce que le paiement est renouvelé chaque mois ?
Oui, ton paiement sera automatiquement renouvelé chaque mois mais tu peux arrêter ton abonnement dès que tu le souhaites, et tu continueras à avoir accès à la plateforme jusqu’à la fin du mois de la session déjà publiée. Si tu souhaites t'offrir 6 mois d'abonnement, au bout de 6 mois tu passeras en abonnement mensuel et tu pourras le résilier à tout moment.
Est-ce que je suis obligée de faire partie du groupe Facebook ?
Non, tu n’es pas obligée mais je t'encourage vraiment à le faire. J’ai une communauté merveilleuse et j’ai créé un groupe privé sur Facebook pour que toi aussi tu puisses avoir des échanges avec toutes ces femmes. J’ai de la chance de pouvoir interagir avec vous régulièrement sur Instagram mais je souhaite que vous fassiez aussi connaissance. Vous pourrez vous inspirer, vous motiver, vous encourager, je vais pouvoir répondre à tes questions facilement, t’envoyer de belles ondes. Ce sera un lieu intime pour partager avec beaucoup de bienveillance nos peurs, nos difficultés et surtout nos réussites…. Des études montrent que le fait de se sentir entouré et de faire partie d’un groupe de personnes qui a les mêmes objectifs que nous, nous aide à progresser beaucoup plus vite.
Je pense que pour moi, le coaching personnalisé est le plus approprié.
Je ne propose plus de coachings individuels et la seule manière d’avoir accès à mes services à partir de maintenant sera dans le Cercle de Mères en Femmes où chaque mois, tu auras la possibilité de participer à un coaching de groupe en live que j’animerai. A travers cette plateforme, je pourrais te guider et te suivre sur le long terme pour t’aider à progresser mois après mois et te permettre d’atteindre tes objectifs. 3 séances individuelles de coaching avec moi coûteraient 225 euros : grâce à cette plateforme, pour moins de 215 euros par an je serai ta coach chaque mois soit 12 séances ! Ça me tenait vraiment à coeur de rendre mes services accessibles, car je crois sincèrement que l’accès à des conseils de santé de qualité est un droit pour toutes les femmes.
Je ne suis pas encore certaine que cette plateforme soit adaptée pour moi ?
N’hésite pas à m’envoyer un mail : lailabel@demeresenfemmes.com , je prendrai le temps de te répondre personnellement. Sache que dans tous les cas tu peux entrer dans le Cercle de Mères en Femmes et te désinscrire dès que tu le souhaites. Il n’y a aucun engagement.
Rachel, 38 ans sans enfant
Depuis que j'ai rejoint le Cercle, ma vie a pris un tournant. Avant, je me trouvais dans une mauvaise passe, je souffrais de symptômes que je ne comprenais pas et face auxquels je ne savais pas quoi faire. Tout a changé quand j'ai découvert que je n'étais plus seule dans cette situation, que d'autres femmes partageaient mes inquiétudes et que j'ai commencé à avoir des explications à tout ce qui me tracassait au quotidien.
J'ai aussi rapidement commencé à faire preuve de plus de bienveillance envers moi-même, à moins me mettre la pression par rapport à mon poids (d'ailleurs je ne me pèse plus depuis que j'ai rejoint le Cercle).
J'ai pu mettre rapidement des actions en place. J'ai revu mon alimentation en augmentant considérablement mes apports en protéines. J'ai également laissé derrière moi le jeûne intermittent, qui avait été mon compagnon pendant deux ans sur les conseils d'une naturopathe. Les éclairages de Laila et même une consultation avec une endocrinologue m'ont éclairée sur les effets néfastes que cela avait sur moi.
Ma routine du soir s'est transformée, je me déconnecte des réseaux sociaux vers 21h et je vais au lit plus tôt pour lire avant de dormir.
Ce que j'apprécie le plus dans le Cercle, c'est que je ne me sens plus seule et désemparée face à mes symptômes et mes questions. Je fais partie d'une communauté de femmes qui rencontrent les mêmes difficultés que moi et grâce à Laila, je comprends ce qui se passe dans mon corps et je mets progressivement en place des actions simples et durables pour améliorer les choses. J'apprécie que chacune puisse aller à son rythme dans chaque pilier, il n'y a pas de programme, de protocole ou de challenges. Et avec les live, nous pouvons partager nos expériences, nos progrès, et cela fait beaucoup de bien d'entendre les témoignages des autres. Encore une fois, je ne me sens plus isolée avec mes problèmes. J'aime aussi beaucoup les différentes invitées qui interviennent dans chaque live sur des sujets toujours très intéressants.
Je ne peux que t'encourager à foncer ! D'ailleurs, j'ai partagé le lien d'inscription avec une amie de mon âge qui envisageait de se lancer dans le jeûne intermittent. Je lui ai conseillé de plutôt rejoindre le Cercle, car ici, la transformation va bien au-delà des régimes éphémères.
© Copyright 2022 Le Cercle de Mères en Femmes