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Comprends et gère tes symptômes hormonaux, afin de raviver la femme qui t'anime !

Si tu es une maman de plus de 35 ans qui souhaite améliorer son bien-être physique et mental, et reprendre en main sa santé pour ne plus laisser tes symptômes dicter ta vie, alors tu es au bon endroit !

Tu as 35 ans ou plus et tu reconnais au moins 3 de ces 9 symptômes?

Mes règles sont plus abondantes ou plus légères et/ou durent plus longtemps
Mes cycles menstruels sont plus courts : 25 jours ou moins
J'ai un changement au niveau de mes seins qui sont plus douloureux, gonflés ou bosselés
Je me réveille au milieu de la nuit vers 3h du matin
Mes crampes menstruelles ont augmenté
J'ai des sueurs nocturnes, en particulier en période prémenstruelle
J'ai une apparition de céphalées migraineuses ou qui ont nettement augmentées
J'ai des sautes d'humeur prémenstruelles ou qui ont nettement augmentées
J'ai pris du poids sans changement au niveau du sport ou de mon alimentation

Ta famille et toi en subissent les conséquences ?

Je crie plus facilement et/ou souvent sur mes enfants et cela crée un environnement familial tendu.
Je suis souvent fatiguée et je manque d'énergie et de motivation pour faire mes tâches quotidiennes ou des activités avec ma famille, ce qui me donne un sentiment d'échec.
J'ai un gros coup de fatigue assez intense après le déjeuner et cela affecte la qualité de ma concentration au travail.
J'aime mon conjoint mais je n'ai plus envie de faire l'amour, une distance émotionnelle se crée entre nous.
Je n’arrive plus à gérer mon stress et un petit évènement me parait une montagne à surmonter,
cela m'épuise mentalement et émotionnellement.
Je fais subir mon humeur changeante à ma famille et je culpabilise énormément, cela entraîne un cercle vicieux de remords et de stress.
Je me sens triste, vulnérable, parfois anxieuse et j'ai l'impression que je suis moins souriante, ce qui m'empêche de profiter pleinement de ma famille et de ma vie.
Je ressens de la frustration et de la colère sans en comprendre l'origine et j'ai du mal à l'expliquer à mes proches. Je me sens seule face à ces émotions.
J'ai toujours été une maman qui faisait passer ses besoins après ceux de sa famille mais je n'y arrive plus, je me sens vidée et j'ai envie de me recentrer sur moi.

Si tout cela résonne en toi, sache que tu n'es pas seule et qu'il est fort probable que tu entres dans la phase hormonale de la périménopause.

La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause.

Pendant cette période, des changements commencent à se faire sentir et à se produire physiquement, mentalement et émotionnellement chez une femme alors qu’elle se prépare à la post-ménopause.

La durée de la périménopause varie entre 2 et 12 ans voir plus avant la ménopause et peut commencer dès l'âge de 35 ans !

Nous, les mères, sommes beaucoup plus vulnérables à ces changements hormonaux qui nous attendent à cause de notre rythme de vie.

Le type, le nombre et la sévérité des symptômes peuvent être accentués ou atténués par le style de vie que tu as maintenant : ton niveau de stress, ton alimentation, ton activité physique, la qualité de ton sommeil, ta flore intestinale, ta capacité à te détoxifier...

La périménopause est une opportunité pour te recentrer sur toi, ne plus te faire passer en dernière et prévenir, voire éviter, certains maux et maladies : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, dépression et anxiété, perte de la mémoire, prise de poids, problèmes de la thyroïde, ostéopénie, maladie cardiovasculaire, perte de cheveux, perte musculaire, fatigue, troubles urinaires, acné ….

Sans ta santé, il est difficile de prendre soin de tes enfants et de profiter pleinement de ta vie familiale, de ta vie affective, de ta vie relationnelle ou encore d'aboutir à tes projets professionnels ou personnels et tes rêves.

Est-ce que tu te reconnais ?

J’ai de bonnes intentions pour faire des changements afin d’améliorer ma santé mais ...

Je manque de temps car je donne encore beaucoup physiquement, mentalement et émotionnellement à mes enfants, mon entourage, mon quotidien et à mon travail.
Je me sens fatiguée, débordée et je n’ai plus de motivation pour m’accorder un vrai moment pour moi et ma santé.
Je ne sais pas par où commencer et je ne sais pas quel est mon objectif final.
J'ai déjà suivi des programmes bien-être, consulté un médecin gynécologue, ou lu des livres, mais au final, les améliorations ne sont pas là car je ne suis pas régulière.
Je n’arrive pas à faire le tri car j’entends tout et son contraire et cela m’empêche de prendre une décision et de passer à l’action.
Je manque de confiance en moi, je me sens seule dans mes difficultés et je n’arrive pas à avoir des résultats sur ma santé.
J’ai besoin d’avoir un suivi régulier sur le long terme mais le prix dépasse mon budget.

Je sais à quel point ton quotidien de maman n’est pas facile mais imagine …

Si tous les mois dans le confort de ta maison, ou ton café préféré, tu pourrais te connecter (sur ton smartphone, tablette ou ordinateur) et avoir accès aux conseils que j’aurais ciblés et préparés avec soin pour t’aider à progresser dans des rituels bien-être, à mettre en place une nouvelle habitude alimentaire ou encore à t’informer sur la santé de la femme durant la périménopause.

Tu ne perdrais plus ton temps et ton énergie à glaner des informations et des conseils sans les appliquer mais tu te sentirais guidée, soutenue et motivée par une experte, en ayant accès à un suivi régulier sur le long terme.

Tu te sentirais beaucoup plus confiante et tu passerais enfin à l’action. Imagine te réveiller chaque matin sachant exactement comment gérer tes symptômes et reprendre le contrôle de ta vie. Tu ne te sentirais plus seule dans tes difficultés car tu serais entourée par une communauté de mamans qui te ressemblent. Tu te rapprocherais, mois après mois, de la femme que tu as envie d’être pour toi et ta famille.

Ce que tu ne sais peut-être pas ….

Afin de gérer efficacement les symptômes de la périménopause, il est nécessaire d’avoir une approche holistique plutôt que fragmentée car tes symptômes ont plusieurs causes.
Les initiatives que tu as pu mettre en œuvre par toi-même peuvent être utiles, mais elles ne représentent souvent qu’une partie du puzzle.
Accéder aux changements que tu souhaites ne peut se faire sans une méthodologie et une stratégie globale, élaborée par une experte formée.

C'est pourquoi j'ai créé :

Le Cercle de Mères en Femmes

Ma plateforme de coaching en ligne pour t'aider à comprendre la périménopause et gérer tes symptômes, pour traverser cette période sereinement.

Dans cette plateforme qui fonctionne avec un abonnement, tu trouveras chaque mois :

Une vidéo explicative

Pour t'informer et faire un focus sur un sujet bien précis sur la périménopause.
Tu te sentiras confiante, préparée, et sereine face à tes symptômes. Tu vas enfin comprendre le pourquoi du comment.

Valeur : 65 euros

Un atelier, intervention d'experts invités, une variété d'outils tels que le yoga, le fitness, la méditation, la sophrologie, des recettes ...

(sous format PDF et/ou vidéo ou audio)

Tu passeras de l’information à l’action. Tu sauras exactement suite à ta vidéo explicative, la prochaine étape à faire et comment appliquer ce conseil dans ta vie quotidienne.

Valeur : 40 euros

Trois sessions de coaching en live avec un replay

(en groupe)

Pour rester inspirée et obtenir des retours en direct et t'aider à faire des progrès plus vite, le tout dans un environnement très bienveillant.

Valeur : 75 euros

Un accès au groupe privé Facebook et groupes de discussions

Pour te motiver, t'encourager, te soutenir et t’inspirer à continuer tes efforts et à être régulière, afin d'atteindre tes objectifs car nous sommes toutes là ensemble, avec les mêmes aspirations.

Valeur: inestimable!

Une librairie avec tous les contenus qui vont s'accumuler

Tu te sentiras en confiance car tu pourras revenir sur les coachings et les outils autant de fois que tu le souhaites

Valeur: inestimable!

Une valeur totale de plus 180 euros par mois

Mais seulement

19,90 euros par mois

Sans engagement!

Moi, c'est Laila!

Avec plus de 9 ans d'expérience en tant que coach santé et bien-être spécialisée en santé hormonale féminine, j'ai eu le privilège d'accompagner des milliers de femmes vers une meilleure qualité de vie.

Diplômée de la prestigieuse école américaine « The Institute for Integrative Nutrition », je combine une approche intégrative et holistique, prenant en compte chaque aspect de la vie de mes clientes pour leur offrir un soutien global et personnalisé.

Quel est mon objectif ?

Te guider avec bienveillance, vers un bien-être optimal dans cette période charnière qu’est la Périménopause.

Pourquoi?

Ta vie ne s'arrête pas seulement à ton rôle en tant que mère, tu as besoin durant la phase de la périménopause de donner plus de place à la femme qui est en toi!

Le Cercle de Mères en Femmes est fait pour toi si :

Tu souhaites approfondir tes connaissances pour mieux vivre l’une des transitions hormonales la plus importante de ta vie.
Tu comprends que la périménopause est une période cruciale pour ta vie de femme dans les années à venir.
Tu souhaites être une participante active de ta santé et ton bien-être.
Tu préfères t'investir progressivement et de façon constante plutôt que d'opter pour des changements drastiques, car tu n'as obtenu aucun résultats durables avec les programmes courts et sans suivi régulier.
Tu préfères suivre un chemin clairement défini qui s'attaque aux causes profondes de tes symptômes plutôt que de te perdre dans une quête d'informations éparpillées et éphémères, sans aboutir à des résultats durables.

Comment le Cercle de Mères en Femmes va t'aider ?

Le Cercle repose sur les 8 piliers de la périménopause

J'ai développé le Chemin de la Réussite en 5 étapes clés qui regroupe les 8 piliers : Ma méthode personnelle pour que tu puisses enfin avoir des résultats!

Chaque nouvelle membre commence à l'étape 1 puis avance à son rythme dans le chemin jusqu'à atteindre l'étape 5.

Tu ne seras pas inondée d'informations, ton esprit sera clair, tu auras un trajet bien précis à suivre et sauras exactement quelle action clé à mettre en place pour avancer dans le chemin.

Etape 1 : La Mère-veilleuse

A cette étape, tu as pris la décision de reprendre en charge ta santé et tu as une vision claire de la femme que tu as envie d’être dans 10 ans. Tu apprends à stabiliser ta glycémie et tu comprends l’impact de ton système nerveux sur tes hormones. Ton humeur se stabilise et ton énergie augmente.

Etape 2 : L'Eveil de la Femme

A cette étape, tu commences à mettre en place des changements concrets dans ton mode de vie, tels qu'une activité physique régulière et des moments de détente. Tu découvres de nouvelles ressources et informations sur la périménopause, ce qui te permet de mieux comprendre les symptômes que tu traverses. Tu te sens plus énergique et déterminée à faire de ta santé une priorité

Etape 3 : La Femme Epanouie

A cette étape, tu as adopté la bonne assiette nutritive correspondant à tes besoins, ta digestion s'améliore et tu soutiens la capacité de ton foie à réguler l'équilibre des différentes formes d'œstrogènes dans ton corps. Tu te sens plus épanouie dans ton rôle de mère et de femme. Tu as trouvé un équilibre entre tes responsabilités familiales et ton bien-être personnel. Tu te sens plus forte, plus confiante et prête à faire face aux défis de la périménopause avec sérénité.

Etape 4 : La Femme Accomplie

A cette étape, tu as appris à mieux gérer tes émotions pendant la périménopause. Grâce à des techniques de gestion du stress, de relaxation et de méditation, tu parviens à faire face aux bouleversements émotionnels liés à cette période de transition. Tu développes une attitude plus positive envers toi-même et envers les changements de ton corps. Ton estime de toi s'améliore et tu te sens plus confiante pour naviguer à travers cette phase de ta vie.

Etape 5 : La Renaissance

Tu entres dans une nouvelle phase de ta vie, pleine de renouveau et de possibilités. Tu as intégré les 8 piliers de la périménopause dans ta routine quotidienne et ils font maintenant partie de ta vie. Tu te sens plus connectée à toi-même et à ton corps. Tu continues à apprendre et à grandir en tant que femme, en embrassant pleinement cette étape de la vie. Tu es une source d'inspiration pour d'autres mamans dans la périménopause, en partageant ton parcours de transformation et en encourageant les autres à prendre soin d'elles-mêmes.

Elles témoignent!

Après seulement 1 mois au sein du Cercle de Mères en Femmes, tu pourras atteindre l'étape 1 et voici ce que les membres expérimentent :

"Depuis que j'ai commencé, j'ai repris le sport, je mange plus de légumes, moins de sucre ... Et bien je n'ai pas eu une seule bouffée de chaleur et je dors à nouveau comme un bébé et rien que ça je valide à 1000%."

Laetitia

"Après un mois, j’ai enfin eu un cycle de 28 jours ! Un an que ça n'était pas arrivé. C'était une de mes motivations pour m' inscrire à ce cercle : trouver une solution à mes cycles courts, moi qui avais toujours eu des cycles de 28 jours."

Céline

"Trop fière et tellement bluffée de constater la disparition immédiate des fringales et que mon humeur se stabilise. Merci."

Aurélie

"Moins de crampes et de douleurs au seins. C'est top, je rajeunie!!!

Sophie

"Je suis heureuse de faire partie d'un groupe de femmes qui ont pris la décision de prendre soin d'elles. Et je relève tout comme certaines, une humeur qui tend à être plus sereine"

Valérie

Il est important de distinguer le simple fait de lire un conseil de la capacité à le mettre en pratique de manière cohérente dans son quotidien à long terme, afin d'observer des résultats concrets !

Pour y parvenir, j'ai développé ma méthode de coaching douce et bienveillante adaptée à ta vie de maman :

Ces résultats ne sont pas réservés à quelques-unes, ils sont à ta portée!

Tu vas découvrir une version de toi que tu n’aurais jamais cru possible!

Tu vas enfin apprendre à restructurer ton mode de vie de façon bienveillante, pour donner à ton corps et ton esprit ce dont ils ont besoin durant cette phase de transition hormonale.
Tu rentreras dans ta phase de périménopause sereinement car tu comprendras ce qu'il se passe dans ton corps et tu auras les solutions pour apprendre à gérer tes symptômes : insomnie, maux de tête, ballonnement, bouffées de chaleurs, anxiété, sautes d'humeur, fatigue, prise de poids, manque de concentration, baisse de la libido, douleurs mammaires, règles douloureuses...

Et cela te permettra :

De retrouver la mère que tu as envie d'être pour tes enfants : présente, calme, souriante et apaisée.
De te reconnecter physiquement et émotionnellement à ton conjoint.
De te sentir confiante et en charge de ta santé.
De retrouver ta joie de vivre.
D'avoir l'énergie, la concentration et la motivation pour aboutir à tes projets professionnels et personnels.
D'accorder plus de place à la femme qui est en toi.
De ne plus vivre tes difficultés seule et sans réponse.
De te sentir entourée et soutenue par une communauté de femmes bienveillantes qui traversent la même chose que toi.

Les inscriptions se terminent bientôt!

Prochaine ouverture en 2025!

Les portes du Cercle de Mères en Femmes ouvrent uniquement 3 à 4 fois par an!

Témoignages

Aurélie, 40 ans maman de 2 enfants

Depuis que j'ai rejoint le Cercle, j'ai remarqué des changements significatifs dans ma vie. Mon bien-être général s'est nettement amélioré. Auparavant, trouver du temps pour moi était un défi, mais maintenant je parviens à m'accorder ce temps précieux.

Une transformation majeure est l'absence de sueurs nocturnes à l'approche de mes règles, ce qui était très perturbant auparavant.

Un élément ancré dans ma routine est la marche, une activité que j'ai appris à aimer et dont je ne pourrais plus me passer. De plus, grâce à l'approche de l'assiette nutritive, mes ballonnements après les repas ont considérablement diminué.

Ce qui me séduit le plus dans le Cercle de Mères en Femmes, c'est la connexion avec les autres membres à travers le groupe Facebook et les sessions en direct. Les live nous font sentir écoutées et proches de Laila ainsi que de nos "copines" du Cercle.

Etre membre du Cercle a vraiment fait une différence positive dans ma vie, et je suis convaincue que cela pourrait également bénéficier à d'autres femmes.

Souad, 45 ans maman de 2 enfants

J'ai rejoint le Cercle car je voulais prendre soin de moi, de ma santé physique et mentale. Je commençais à observer des changements que je ne comprenais pas, et surtout je ne me reconnaissais plus du tout : de plus en plus en colère, anxieuse et très irritable, j'étais de moins en moins souriante. J'ai toujours mis mes propres besoins en second plan, négligeant ainsi ma santé. Je n'ai pas pris au sérieux les signes que mon corps m'envoyait (je n'étais tout simplement pas à son écoute).

Depuis que j'ai rejoint le Cercle, les changements les plus visibles ont été la disparition des bouffées de chaleur. Je suis désormais beaucoup plus souriante, j'ai retrouvé mon sens de l'humour, voire même mon grain de folie que j'avais complètement perdu ! En conséquence, la relation avec mes enfants et mon conjoint s'est détendue, même si les soucis du quotidien demeurent, j'ai l'impression que je les gère mieux. De plus, je pratique à nouveau du sport ! Je n'en avais pas fait depuis au moins 5 ans. Je ne peux pas dire que je ne stresse plus, mais je trouve que je le gère mieux grâce au Cercle.

Ce que j'apprécie le plus, ce sont tous les précieux conseils de Laila et ses connaissances. C'est un domaine qui m'intéresse énormément, donc les apports théoriques sont un véritable plus pour moi. Je comprends mieux les choses, ce qui me motive à mettre en pratique les actions.

J'apprécie tout particulièrement les live et le fait de discuter entre femmes, échanger et écouter les problématiques ainsi que les réussites des membres : cela me nourrit, me motive et me fait me sentir moins seule. J'aime beaucoup l'esprit du Cercle et la sororité qui y règne.

On n'hésiterait pas une seconde à faire appel à un spécialiste si sa mère, sa sœur ou sa fille en avait besoin alors aucune femme ne devrait hésiter à faire ce qu'il faut lorsqu'il s'agit de se préoccuper de sa propre santé.

Glwadys, 36 ans maman de 3 enfants

Depuis mon adhésion au Cercle, ma vie a connu de nombreux changements positifs. Les transformations que j'ai pu mettre en place ont eu un impact significatif sur différents aspects de ma vie :

Je gère désormais beaucoup mieux mon syndrome prémenstruel en mettant en œuvre plusieurs actions pour traverser cette période parfois difficile en termes de symptômes. L'activité physique et le temps pour moi sont désormais intégrés à mon quotidien, ce qui est une source de plaisir incroyable.

Ce qui est encore plus incroyable, c'est que je réalise qu'en prenant soin de moi maintenant, je prépare un avenir en pleine santé. Investir dans ma propre santé a été l'une des meilleures décisions que j'ai prises, non seulement pour moi-même, mais aussi pour mes proches.

Ce que j'apprécie le plus dans le Cercle de Mères en Femmes, c'est l'entraide et la bienveillance qui règnent. Les sessions en direct sont des moments d'échanges fantastiques et un espace d'écoute intime dans le respect de toutes !

Foncez, vous ne le regretterez pas ! Personne d'autre que vous ne peut prendre en main votre santé et faire en sorte que le temps qui passe devienne un doux chemin vers le retour de la femme que vous avez peut-être mis de côté pour devenir une mère-merveilleuse!

Il est tant de donner la priorité à la femme qui est en toi.

Ta place est avec nous au sein du Cercle de Mères en Femmes!

Rejoins maintenant les 360 femmes qui ont réussi à gérer leurs symptômes grâce à ma méthode!

Tu as encore des questions? Voici mes réponses :

Je ne suis pas maman, et je ne compte pas le devenir, est-ce que cette plateforme est pour moi ?

Absolument ! Même si je m'adresse aux mamans, l'objectif principal de cette plateforme est d'accompagner les femmes à se reconnecter avec elles-mêmes et à traverser sereinement la périménopause, une phase que presque toutes les femmes vivront, que tu sois maman ou non. La majorité des contenus sont conçus pour répondre aux besoins de toutes les femmes, avec ou sans enfants. Tu y trouveras des conseils et des outils précieux pour ton bien-être physique, émotionnel et hormonal, adaptés à ton parcours, quelle que soit ta situation familiale.

Je suis déjà maman mais j’ai un projet de grossesse ou je ne suis pas encore maman mais j’ai un projet de grossesse, est-ce que cette plateforme est pour moi ?

Oui, cette plateforme peut tout à fait t'accompagner dans ton projet de grossesse. Beaucoup des conseils que tu y trouveras seront précieux pour améliorer ta fertilité, équilibrer tes hormones après l'accouchement, ou tout simplement pour t’aider à prendre soin de toi. Il est vrai que certaines recommandations pourraient être un peu plus difficiles à suivre pendant la grossesse ou l’allaitement. Cependant, tu as accès à la plateforme aussi longtemps que tu seras abonnée, et tu pourras revenir à ces ressources à n’importe quel moment de ta vie de maman, selon tes besoins.

J'ai moins de 35 ans, est-ce que cette plateforme est pour moi?

Oui, si tu es concernée par un ou plusieurs de ces 9 symptômes :

un changement dans l’écoulement de tes règles : plus abondantes et/ou plus longues
des cycles menstruels plus courts : 25 jours ou moins
un changement au niveau des seins qui sont plus douloureux, gonflés ou bosselés
un changement de la qualité du sommeil : des réveils au milieu de la nuit
une augmentation des crampes menstruelles
une apparition de sueurs nocturnes, en particulier en période prémenstruelle
une apparition de céphalées migraineuses ou qui ont nettement augmentées
une apparition des sautes d'humeur prémenstruelles ou qui ont nettement augmentées
une prise de poids sans changement au niveau du sport ou de l'alimentation
Si l'un de ces symptômes te parle, alors cette plateforme t'aidera à mieux comprendre ce que tu vis et à trouver des solutions pour te sentir mieux au quotidien.

Je suis sous une contraception hormonale, est-ce que la plateforme est faite pour moi?

Oui, cette plateforme est tout à fait adaptée pour toi. La contraception hormonale ne t'empêche pas de traverser la périménopause, mais elle peut masquer ou parfois aggraver certains symptômes. Certaines contraceptions hormonales suppriment les fonctions des ovaires et réduisent le nombre de follicules ovariens, ce qui peut de faire entrer en ménopause un peu plus rapidement. Grâce à la plateforme, tu pourras mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, même sous contraception, et apprendre à gérer cette phase avec plus de sérénité et d’anticipation.

J’ai plus de 50 ans, est-ce que les contenus sont appropriés ?

Oui, absolument ! Les conseils et les séances de coaching que je propose sont conçus pour t’aider à bien vivre la périménopause et la post-ménopause. Que tu sois déjà dans cette phase ou que tu la traverses après 50 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer à mettre en pratique ces conseils. Ils sont tout aussi pertinents pour toi et t’aideront à mieux comprendre ton corps et à améliorer ton bien-être. D’ailleurs, ma maman, qui a 63 ans, fait partie du Cercle et en retire beaucoup de bénéfices !

Je suis végétarienne/vegan, est-ce que les recettes seront adaptées à mon régime alimentaire ?

Il y aura des recettes avec des aliments d’origine végétale et animale mais pas exclusivement végétariennes ou vegan.

Vas-tu développer des coachings concernant d’autres conditions associées à un déséquilibre hormonal comme le syndrome des ovaires polykystiques, l’endométriose, ou les fibromes ?

Dans le Cercle de Mères en Femmes, je me concentre principalement sur la périménopause, mais de nombreux conseils et coachings seront également très utiles si tu souffres de conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques, l’endométriose, les fibromes.. Ces problèmes sont souvent liés à des déséquilibres hormonaux, et tu pourras bénéficier des approches que je propose.

Est-ce que j’aurais un accès illimité à la plateforme ?

Oui, tu bénéficieras d'un accès illimité à tous les contenus disponibles sur la plateforme tant que tu seras abonnée. Cela inclut également la possibilité de télécharger tous les outils et ressources en version PDF pour que tu puisses les consulter à tout moment, même hors ligne. Tu auras donc tout le soutien dont tu as besoin à portée de main, quand tu en as besoin.

Est-ce que je peux résilier à tout moment ?

Oui, absolument ! Avec l’abonnement mensuel, il n’y a aucun engagement et tu peux résilier à tout moment, en un seul mail. Si tu choisis de souscrire à un abonnement de 6 mois, tu bénéficieras de cette offre pendant 6 mois. À l'issue de cette période, ton abonnement passera automatiquement en formule mensuelle à 19,90 euros, que tu pourras également résilier à tout moment si tu le souhaites.

Que se passe-t-il si je n’ai pas le temps de regarder le contenu d’un mois ?

Tu auras moins d’une heure de contenu à consommer chaque mois, ce qui est conçu pour s’adapter à ton rythme de vie. Si, pour une raison quelconque, tu ne peux pas regarder une session, tout le contenu sera stocké dans ta librairie personnelle. Tu y auras un accès illimité, donc tu pourras revenir et consulter ces ressources à ton rythme, quand tu le souhaites.

Tu verras que dans le Cercle, ta réussite ne se mesure pas à la quantité de contenus consommés mais à l’application des conseils sur le long terme. Certaines membres ont travaillé sur seulement 2 ou 3 piliers pendant 6 mois, mais grâce à leur régularité, ces changements ont eu un impact significatif sur leur vie. L'important est de mettre en pratique ce qui te parle le plus et de le faire à ton rythme.

J’ai déjà tous tes guides que je pratique régulièrement, je lis ton blog, tes newsletters mensuelles et je suis abonnée à ta page Instagram, est-ce que je trouverai plus de contenus dans le Cercle de Mères en Femmes ?

Oui, tout à fait ! Le Cercle de Mères en Femmes te donne accès à des contenus exclusifs réservés uniquement aux membres, qui vont bien au-delà de ce que tu trouves dans mes guides gratuits et sur les réseaux sociaux.

En tant que membre, tu bénéficieras de conseils approfondis et d'outils de coaching que je ne partage qu’avec cette communauté, incluant des vidéos et des ressources spécialement conçues pour t'accompagner tout au long de ta périménopause et post-ménopause.

Ce n’est pas seulement une question de consommer du contenu, mais de progresser avec une stratégie claire et un suivi régulier. Chaque mois, je te guiderai avec des plans d’action ciblés pour t’aider à atteindre tes objectifs de bien-être et à gérer efficacement cette phase de transition.

Si tu es déjà une grande consommatrice de mon travail, le Cercle te permettra de faire un saut qualitatif dans ta transformation et de rejoindre une communauté dynamique d’ambassadrices engagées.

Est-ce que le paiement est renouvelé chaque mois ?

Oui, ton paiement sera automatiquement renouvelé chaque mois. Cependant, tu as la liberté d’arrêter ton abonnement à tout moment. Si tu choisis de résilier, tu continueras à avoir accès à la plateforme jusqu’à la fin du mois déjà payé.

Si tu optes pour un abonnement de 6 mois, tu bénéficieras de cette formule pendant 6 mois, après quoi ton abonnement sera automatiquement converti en formule mensuelle à 19,90 euros. Tu pourras également résilier cet abonnement mensuel à tout moment si tu le souhaites.

Est-ce que je suis obligée de faire partie du groupe Facebook ?

Non, tu n’es pas obligée de rejoindre le groupe Facebook, mais je t’encourage vivement à le faire ou à participer aux live. J’ai créé ce Cercle pour que tu puisses bénéficier des échanges avec une communauté merveilleuse de femmes qui traversent les mêmes expériences. Bien que j’interagisse régulièrement avec vous sur Instagram, le groupe Facebook ou le live est un espace privilégié pour partager, échanger et se soutenir mutuellement. En rejoignant le groupe, tu pourras te connecter avec d’autres membres, trouver de l'inspiration, te motiver et obtenir des réponses à tes questions. C’est un lieu intime où nous partageons nos peurs, nos difficultés et surtout nos réussites avec bienveillance. Des études montrent que faire partie d’un groupe ayant les mêmes objectifs que soi aide à progresser plus rapidement. Si tu préfères des discussions plus intimes, tu as aussi accès à des groupes de discussion directement sur la plateforme

Je pense que pour moi, le coaching personnalisé est le plus approprié.

Je ne propose plus de coachings individuels, mais tu peux toujours bénéficier de mon accompagnement dans le Cercle de Mères en Femmes. À travers cette plateforme, tu pourras participer chaque mois à un coaching de groupe en live que j’animerai. C’est une excellente opportunité pour être guidée et suivie de manière régulière, et pour progresser mois après mois vers tes objectifs. Pour te donner une idée, 3 séances individuelles de coaching avec moi coûteraient 210 euros. Avec l’abonnement de 6 mois à seulement 99,50 euros, tu auras accès à 6 séances de coaching en groupe, soit une séance par mois, tout en bénéficiant de l’accompagnement de la communauté et des contenus exclusifs. Je suis vraiment déterminée à rendre mes services accessibles, car je crois profondément que toutes les femmes méritent des conseils de santé de qualité.

Je ne suis pas encore certaine que cette plateforme soit adaptée pour moi ?

N’hésite pas à m’envoyer un mail : lailabel@demeresenfemmes.com , je prendrai le temps de te répondre personnellement. Sache que dans tous les cas tu peux entrer dans le Cercle de Mères en Femmes et te désinscrire dès que tu le souhaites. Il n’y a aucun engagement.

Témoignage

Rachel, 38 ans sans enfant

Depuis que j'ai rejoint le Cercle, ma vie a pris un tournant. Avant, je me trouvais dans une mauvaise passe, je souffrais de symptômes que je ne comprenais pas et face auxquels je ne savais pas quoi faire. Tout a changé quand j'ai découvert que je n'étais plus seule dans cette situation, que d'autres femmes partageaient mes inquiétudes et que j'ai commencé à avoir des explications à tout ce qui me tracassait au quotidien.

J'ai aussi rapidement commencé à faire preuve de plus de bienveillance envers moi-même, à moins me mettre la pression par rapport à mon poids (d'ailleurs je ne me pèse plus depuis que j'ai rejoint le Cercle).

J'ai pu mettre rapidement des actions en place. J'ai revu mon alimentation en augmentant considérablement mes apports en protéines. J'ai également laissé derrière moi le jeûne intermittent, qui avait été mon compagnon pendant deux ans sur les conseils d'une naturopathe. Les éclairages de Laila et même une consultation avec une endocrinologue m'ont éclairée sur les effets néfastes que cela avait sur moi.

Ma routine du soir s'est transformée, je me déconnecte des réseaux sociaux vers 21h et je vais au lit plus tôt pour lire avant de dormir.

Ce que j'apprécie le plus dans le Cercle, c'est que je ne me sens plus seule et désemparée face à mes symptômes et mes questions. Je fais partie d'une communauté de femmes qui rencontrent les mêmes difficultés que moi et grâce à Laila, je comprends ce qui se passe dans mon corps et je mets progressivement en place des actions simples et durables pour améliorer les choses. J'apprécie que chacune puisse aller à son rythme dans chaque pilier, il n'y a pas de programme, de protocole ou de challenges. Et avec les live, nous pouvons partager nos expériences, nos progrès, et cela fait beaucoup de bien d'entendre les témoignages des autres. Encore une fois, je ne me sens plus isolée avec mes problèmes. J'aime aussi beaucoup les différentes invitées qui interviennent dans chaque live sur des sujets toujours très intéressants.

Je ne peux que t'encourager à foncer ! D'ailleurs, j'ai partagé le lien d'inscription avec une amie de mon âge qui envisageait de se lancer dans le jeûne intermittent. Je lui ai conseillé de plutôt rejoindre le Cercle, car ici, la transformation va bien au-delà des régimes éphémères.

Abonnement

mensuel

19,90 euros

par mois, sans aucun engagement

Je rejoins le Cercle

Abonnement

6 mois

99,50 euros

16,50 euros par mois, soit 1 mois gratuit

(sans engagement après les 6 mois)

Je rejoins le Cercle

Ces 2 offres comprennent chaque mois :

Un coaching sur un des 8 piliers de la périménopause - Valeur 65 euros
Un conseil/session : bien-être/beauté/ sophrologie / méditation / fitness / Yoga / développement personnel /atelier cuisine (en format vidéo et/ou PDF et/ou audio) - Valeur 40 euros
Un coaching de groupe en live en début de mois pour restée motivée et inspirée avec 2 horaires au choix (replay disponible dans ta librairie) - Valeur 50 euros
Un coaching de groupe en live en milieu de mois pour répondre à toutes tes questions et parfois avec un expert invité (replay disponible dans ta librairie) - Valeur 25 euros
Une librairie avec tous les contenus actuels et mensuels qui s’accumulent - Valeur inestimable
Un accès au groupe privé Facebook - Valeur inestimable
Un accès aux groupes de discussions privés sur la plateforme - Valeur inestimable
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