Le guide culinaire qui aide les mamans pressées, sans idée, ni énergie le soir, à préparer des dîners sains et variés en moins de 30 min !

Si tous les soirs, c’est le même casse-tête et tu te dis : " Qu’est-ce que je vais bien pouvoir préparer qui plaise à tout le monde ?" Alors continue de lire.

Est-ce que tu te reconnais?

J’ai toujours les meilleures intentions, mais après une journée épuisante, je n’ai plus l’énergie pour cuisiner sainement et on finit par toujours manger un peu la même chose.
Entre le travail, les devoirs et les activités des enfants, j’ai l’impression de toujours manquer de temps pour un vrai repas équilibré et je me dis que je ne suis pas assez organisée.
Je sais que je devrais intégrer plus de légumes dans nos assiettes, mais je ne sais pas comment les cuisiner rapidement et de façon savoureuse.
J’achète souvent des légumes en début de semaine, mais ils finissent souvent oubliés et gaspillés dans le fond du frigo.
Je rêve d’avoir une formule simple pour cuisiner des repas sains sans devoir chercher une nouvelle recette chaque soir.
Après une longue journée, je finis souvent par faire des plats rapides, mais je culpabilise de ne pas offrir mieux à ma famille.
Je voudrais vraiment prendre soin de ma santé avec l'alimentation, mais l'organisation des repas pour toute ma famille devient un vrai casse-tête.
J'en ai assez de cuisiner plusieurs repas différents pour contenter tout le monde.
Je n’aime pas me limiter à suivre des recettes, car cela ne m’aide pas à devenir autonome en cuisine. Et puis, il me manque toujours un ingrédient ou deux pour les réaliser.

J’aimerais offrir une alimentation saine à ma famille, mais je ne sais pas par où commencer.

Saches que si tout cela résonne en toi, il y a une solution.

La clé, c’est de simplifier ta manière de penser et de cuisiner les repas du soir.
Ne pas simplement suivre des recettes mais être coachée avec une méthode structurée qui te permet de développer ton intuition culinaire pour apprendre à créer des repas variés et sains.
Utiliser des recettes et des techniques de préparation adaptées à ton rythme de vie.
Un système qui te permet de planifier en avance tout en gardant de la flexibilité.
Adopter une approche qui combine praticité et variété sans ajouter de charge mentale.

Moi, c'est Laila!

Quelle est mon histoire?

Quand je suis devenue maman, j’ai souvent ressenti ce mélange de fatigue, de débordement et d’incapacité à gérer correctement les repas. Je savais que je devais mieux m'alimenter et mieux nourrir ma famille, mais je manquais de bases solides.

C’est en obtenant ma certification de coach santé et après 2 ans d'expérience à coacher mes clientes que j’ai développé une méthode simple, pratique et adaptée aux rythmes effrénés des mamans.

J’ai conçu un guide pour aider des femmes comme toi à retrouver du plaisir en cuisine, à gagner en sérénité et en confiance. Je suis passée par là, et aujourd’hui, je partage une solution que j’ai testée et peaufinée pour les familles pressées.

Depuis 2015, ma méthode a accompagné des milliers de mamans à prendre soin de leur santé en adoptant des changements dans leur alimentation.

Quel est mon objectif ?

T'accompagner pour que tu puisses préparer des repas sains et rapides en moins de 30 minutes, même lors des soirées chargées en semaine.

Ma méthode est pensée pour s’adapter à ton rythme de vie, tu pourras non seulement reprendre soin de ta santé par une alimentation équilibrée, mais aussi offrir à ta famille le meilleur, car je sais combien cela compte pour toi.

J'ai créé un guide culinaire avec une méthode intuitive et son système de fiches recettes combinables qui a révolutionné la vie de mes clientes!

Pourquoi ma méthode fonctionne ?

Parce qu’elle ne te demande pas de devenir quelqu’un d’autre.

Elle s’adapte à ta vraie vie, telle qu’elle est aujourd’hui.

J’ai pensé ma méthode à l’envers de tout ce qu’on t’a appris.
La méthode classique, c’est :
1.- Choisir une recette
2- Faire la liste de courses
3- T’obliger à suivre la recette à la lettre

Ma méthode, c’est l’inverse :
1.- Tu fais tes courses selon ce que tu trouves de saison, de plus frais, de plus joli, ou même juste selon ton envie du moment ou des promos.
2- Ensuite, tu rentres chez toi et tu construis ton repas en quelques minutes, grâce à mon système de fiches ultra simples qui t’indiquent quoi faire avec chaque aliment que tu as acheté.

Pas besoin d’inventer. Pas besoin de suivre. Tu pioches les fiches, tu les combines et tu cuisines.

Résultat : des assiettes saines, rapides et équilibrées, créées sur-mesure, en un clin d’œil.
Et surtout : zéro charge mentale!

C’est un système intelligent et flexible, avec :

Des fiches légumes par saison
Des fiches protéines animales et végétales
Des fiches céréales
Des sauces pour relever le tout
Et une formule toute simple pour composer des repas variés et nourrissants en 3 étapes.

Pourquoi ça fonctionne vraiment pour toi ?

✅ Elle est flexible → Pas de menu figé, pas de recette imposée. Tu choisis selon ce que tu as, ton temps, ton énergie.

✅ Elle est structurée, mais légère → Tu suis une méthode simple qui te guide sans t’enfermer.

✅ Elle te rend autonome → Tu ne deviens pas dépendante d’un planning : tu apprends à composer tes repas naturellement, sans réfléchir.

✅ Elle est compatible avec tous les régimes → végé, flexi, enfants difficiles, intolérances… tout est prévu.

✅ Elle respecte ton temps → Des repas sains en 20-30 minutes, sans sacrifier ni la qualité, ni le goût.

✅ Elle a déjà changé la vie de milliers de mamans comme toi → Et leurs témoignages le prouvent.

Grâce à ma méthode tu vas :

Retrouver du temps de qualité avec tes enfants (même après une grosse journée)

Devenir autonome et organisée en cuisine, sans dépendre d’un menu figé

Alléger les conflits à table et créer une ambiance plus apaisée

Préparer des repas sains même quand ta journée a été un marathon

Faire aimer les légumes à toute la famille (même les plus réticents)

Organiser les repas sans charge mentale, même avec des enfants en bas âge

Faire participer ton conjoint ou inspirer ton entourage!

Reprendre plaisir à cuisiner et te sentir reboostée

Un guide pensé pour t’adapter à TA réalité :

Fini les menus figés et rigides.
Ce guide te donne une totale liberté grâce à un système de fiches recettes modulables et combinables à l’infini, selon ce que tu as sous la main, les saisons, tes envies… et les goûts de ta famille.

Voici ce que tu vas recevoir :

Un guide 100% numérique, téléchargeable juste après ton achat. Les liens seront inclus dans ton mail de confirmation.
Le Guide automne-hiver + méthode complète (113 pages).
Le complément printemps-été (88 pages).
Un système de fiches recettes combinables qui s'adapte à tous les régimes alimentaires (sans gluten, végétarien, sans lactose, fléxitarien, grossesse, allaitement, ...) :

Crée des assiettes complètes, saines et savoureuses en un clin d’œil, avec :
- Des fiches légumes classées par saison
- Des fiches protéines (animales et végétales)
- Des fiches céréales pour équilibrer tes repas
- Des fiches sauces pour donner du goût sans te prendre la tête...
Des fiches pratiques pour t’organiser :
- Garde-manger malin
- Organisation des courses
- Astuces pour anticiper sans tout planifier
- Conseils nutritionnels simples et accessibles
Une formule simple pour créer tes propres assiettes :
Tu n’as qu’à piocher une fiche de chaque catégorie, assembler... et c’est prêt.
Résultat : un repas complet, rapide et équilibré. Sans y réfléchir!
Outils de planification des repas et des courses imprimables.
Astuces pour gagner du temps sur la préparation sans batch cooking de 3h!

Tu es prête à dire adieu au stress des repas du soir et à reprendre le contrôle de ton alimentation?

"Je t'écris pour te remercier du fond du cœur, car cela fait maintenant un mois et demi que je me suis procuré ton ebook, et je dois dire que cela a changé ma vie (sans exagération). Grâce à toi, nous mangeons sainement au quotidien sans prise de tête. J'ai perdu 5 kg sans aucun effort. J'ai plus d'énergie, et ma peau est aussi belle (sinon plus) que pendant ma grossesse… Mon mari, qui était vraiment réfractaire aux légumes, apprécie tes recettes. Un vrai bonheur. Pour tout ça, un grand merci."

Tu es prête à éliminer la culpabilité qui te ronge lorsque tu vois l'assiette de coquillettes-jambon pour la deuxième fois de la semaine?

"Juste un petit mot pour te dire merci pour tous ces conseils que tu nous donnes au quotidien, qui me déculpabilisent et me donnent confiance en ce que je fais. Et puis, merci pour ce guide qui est très bien fait et super pratique. J’avoue que j’étais sceptique sur le fait que cela puisse vraiment m’aider au quotidien, car je suis quelqu’un qui fonctionne au feeling et je ne suis jamais une recette à la lettre. Mais là… j’ai fait ta soupe de fèves et courgettes pour mon fils de 18 mois sans grande conviction, en suivant tout à la lettre, et bien je suis bluffée. Lui qui boude les courgettes, il a absolument tout mangé. Merci pour ta simplicité, ça fait vraiment du bien. Tu es un bonheur à regarder."

Tu es prête à retrouver du temps pour toi et tes enfants le soir en semaine?

"Voici la première fois que je mets en pratique les conseils de ton super guide et voilà un repas complet et sain en 30 minutes. Pendant que le tout cuit je peux m’occuper de mon fils. Tu m’as fait gagner un temps incroyable avec ce mode d’organisation. Un immense merci. "

On te fait croire que cuisiner sain prend du temps, mais c’est faux.

Grâce à ma méthode et à mon système de fiches combinables à l'infini, je t'aide à simplifier la composition de tes repas et à libérer ton esprit des casse-têtes culinaires.

Fini les soirées où tu te bats contre l’horloge, les repas qui ne plaisent à personne, ou les solutions toutes faites qui ne te conviennent pas.

Stop aux assiettes laissées de côté et aux courses sans fin pour des idées qui ne marchent pas. Ce guide, c’est ta revanche contre le stress des repas !

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si tu rêves d’une routine où les repas ne sont plus une source de stress, mais un moment agréable et fluide dans ta journée!